Карл Лагерфельд знаменитый дизайнер и фотограф с мировым именем, за вклад в культуру и искусство был удостоен ордена Почетного Легиона. На наш взгляд он вполне достоин и другой награды – почетной медали за борьбу с лишними килограммами. Эпатажный дизайнер сумел сбросить 42 кг, причем ушло на это чуть больше года. Предлагаем вам узнать, что собой представляет знаменитая диета Карла Лагерфельда.
Стимул для похудения
Почему Карл Лагерфельд решил так радикально изменить свой вес? Этот вопрос мучил поклонников таланта этого модного дизайнера. Как оказалось, виной тому оказался коллега по цеху Хеди Слимейн (дизайнер мужской линии Dior) – Лагерфельда привела в восторг новая коллекция одежды, надеть которую не позволял лишний вес. Благодаря такому стимулу герой нашей статьи в 64 года при росте 180 см стал весить всего 60 кг.
Рацион диеты Карла Лагерфельда
На самом деле диета Карла Лагерфельда разработана не дизайнером, а профессиональным диетологом (этого и стоило ожидать). Под внимательным руководством специалиста, Лагерфельд перешел на диету, практически не содержащую жиров и обогащенную растительными и протеиновыми добавками. На протяжении дня нашему герою приходилось пить много жидкости (2 л и более). Чтобы от потери веса не образовались растяжки, Лагерфельд использовал специальную косметику.
Исключению из рациона подлежат следующие продукты:
Хлеб и паста Рис Сливочное и растительное масло Жирные сорта сыра Баранина и свинина Горошек, фасоль, чечевица Орехи Сухофрукты Фруктовый сок Алкоголь Виноград, бананы, сливы, груши, вишни, инжирВ ограниченном количестве разрешается употреблять такие продукты, как:
Говядина Сардины и тунец Картофель в отварном виде Ананасы Джем и шоколад с натуральным сахаром Красное виноОсновой рациона являются следующие продукты:
Зерновой хлеб Заменители сахара Молоко, нежирный домашний сыр и йогурт Нежирное сливочное масло и легкий маргарин Яйца Ветчина, птица, кролик, телятина Морепродукты и морская рыба Овощи и свежие фруктыЛагерфильду было рекомендовано питаться малыми порциями, но часто. Процесс похудения стимулировало малое содержание жиров, а также употребление специальных добавок и продуктов с низким и средним гликемическим индексом. Потеря веса на такой диете не впечатляет своими темпами (уходит 2-4 кг в месяц), однако это и к лучшему – организм в процессе похудения не испытывает стресса, а тело сохраняет упругость.
Диета Карла Лагерфельда – щадящая методика похудения, поскольку она не лишает полностью каких-либо элементов питания (в ней присутствуют даже жиры, хотя и в «облегченной» форме). Придерживаться данной диеты можно так долго, как это необходимо для достижения цели.
