Мария Шукшина – популярная телеведущая и актриса. Несмотря на наличие четырех детей и природную склонность к полноте, она может похвастать отличной фигурой. Какие методы борьбы за изящество форм героиня нашей статьи использует и существует ли на самом деле секретная диета Марии Шукшиной? Специально для вас мы найдем ответы на эти вопросы.
Методы поддержания веса от Марии Шукшиной
Еще до рождения близнецов Мария Шукшина с удовольствием посещала бассейн (по шутливому признанию нашей героини, в прошлой жизни она явно была русалкой). После появления на свет малышей, Мария вновь вернулась к любимому занятию. Приобщиться к спорту ей помог и случай – на одном из мероприятий Шукшина выиграла сертификат на посещение спортзала. Однако в вопросе похудения актриса использует не только физические нагрузки, но и сауну – контрастные процедуры позволяют ей всего за сеанс сбросить пару лишних килограмм.
Секретная диета Марии Шукшиной
Достоверных сведений о какой-либо диете Марии Шукшиной не существует, ходят лишь слухи. Наиболее достоверно выглядит версия о том, что Мария смогла похудеть на одном из вариантов белковой диеты. Вкратце напомним вам общие положения такой методики похудения.
Суть любой белковой диеты заключается в потреблении белковой пищи и в жестком ограничении углеводов и жиров. Овощи и фрукты можно употреблять лишь в ограниченном количестве, отдавая предпочтение несладким и некрахмалистым сортам. Подбираемые для диеты белковые продукты должны иметь минимальную жирность – позволительны обезжиренные молочные продукты и постные сорта мяса, рыбы и птицы. На протяжении дня стоит выпивать достаточный объем жидкости (воды, несладких травяных отваров и чаев).
Плюсами этой методики похудения можно считать отсутствие чувства голода и стабильный результат (если избегать переедания, сохранить результат можно надолго). Минусом же можно считать недостаток важных для нашего организма жирных кислот – это приводит к нарушению правильной работы внутренних органов (в частности, сердца и почек). Также многие диетологи утверждают, что белковая диета в любом из своих вариантов может привести к дефициту кальция и, как ни странно, к увеличению уровня холестерина.
Если диета Марии Шукшиной действительно основывается на потреблении белковой пищи, то вполне понятно, почему актриса с легкостью поддерживает идеальный для нее вес. Вы же можете подобрать себе любой из вариантов этой эффективной методики похудения – при ближайшем рассмотрении они имеют лишь самые минимальные различия.
