Судя по названию, мосфильмовская диета имеет непосредственное отношение к миру кинозвезд. Не секрет, что камера всегда укрупняет контуры фигуры, поэтому нет ничего удивительного в том, что данная методика похудения вносит серьезные изменения в рацион питания.
Суть мосфильмовской диеты
Мосфильмовская диета предполагает практически полный отказ от углеводов – она делает акцент на потреблении белковой пищи. Поскольку избыток углеводов, не израсходованных в качестве топлива, преобразуется в жировую ткань, разработчики диеты предлагают снизить до минимума употребление этого элемента. Не получая должной подпитки, организм вынужден будет использовать собственные жировые запасы.
Особые указания
Мосфильмовской диеты можно придерживаться лишь при условии абсолютного здоровья – любые проблемы на фоне скудного меню могут заметно усилиться.
Длительность и результативность диеты
Длительность мосфильмовской диеты – 12 дней (некоторые выдерживают и дольше). Однако помните – излишне затягивать с данным вариантом диеты не стоит, поскольку это может привести к нарушению обмена веществ. Потеря веса составляет 0.5-1 кг в день.
Рацион мосфильмовской диеты
Под запретом находятся следующие продукты:
Сахар и любые сладости Сдоба и мучные продукты АлкогольМеню диеты
С первого по третий дни – кефир С четвертого по шестой дни – отварное куриное мясо без шкурки (солить нельзя) С седьмого по девятый дни – зеленые яблоки С десятого по двенадцатый дни – нежирный твердый сыр и 2-3 бокала сухого красного винаВыход из диеты
По завершению диеты придется свести к минимуму потребление сахаров (приветствуются лишь сложные углеводы, получаемые с растительной пищей). Основу рациона по-прежнему должна составлять белковая пища.
Мосфильмовская диета – это достаточно жесткая методика похудения, выдержать которую совсем не просто. Если сомневаетесь в своих силах, лучше подыщите другой вариант низкоуглеводдной диеты.
