Наталья Ионова наконец-то превратилась из задорного тинэйджера в маму, а заодно – и в светскую львицу. Ее образ приобрел особую женственность, свойственную молодым родительницам. Однако при этом Наталья отнюдь не обросла лишними килограммами, что очень часто сопутствует счастливому событию. Как ей удалось избежать подобной участи? Этот вопрос интересует ее многочисленных поклонников, и сегодня мы предлагаем вам узнать, что собой представляет знаменитая диета Натальи Ионовой.
Наталья Ионова и лишний вес
Будучи юной девушкой, Наталья даже не задумывалась о каких-либо диетах. В тот период своей жизни певица поражала окружающих изяществом форм, но при этом спокойно могла побаловать себя любой вкусностью, не задумываясь о калориях. Вынашивая ребенка, наша героиня набрала 16 кг. Как отмечают врачи, это вполне закономерно – в процессе развития беременности 10 кг появляется лишь за счет растущего плода и околоплодных вод. Однако и после рождения дочки у Наташи остался некоторый излишек веса. Знаменитой Глюкозе пришлось приложить серьезные усилия, чтобы избавиться от такого неэстетичного «довеска».
Методы борьбы с лишним весом от Натальи Ионовой
Спорт
После некоторого перерыва после родов Наташа отправилась в тренажерный зал, причем время тренировки она постепенно увеличила до трех часов в день, занимаясь при этом ежедневно. Такие титанические усилия принесли свои плоды – уже через три месяца наша героиня вернула прежнее изящество, дополнив свои формы приятным тонусом мышц.
Диета
Наташе пришлось серьезно изменить принципы питания. Молодая мама перешла на продукты, приготовленные на пару, приобретя для этого пароварку. Поскольку обработанные паром продукты не содержат жиров и сохраняют при этом практически весь состав полезных элементов, такая рациональная диета позволила Глюкозе не только похудеть, но и заметно оздоровиться. Вопреки распространенному мнению, паровые блюда вполне могут порадовать своим вкусом, ведь они сохраняют «естество» продуктов. Наталья даже отказалась от посторонней помощи и решила готовить себе еду самостоятельно, благо это совсем несложно.
Диета Натальи Ионовой заключается в употреблении полезных продуктов, приготовленных самым щадящим из существующих способов. Последовав примеру нашей героини и дополнив эту простую методику активными физическими нагрузками, вы тоже сможете похудеть безо всякого вреда для своего здоровья. Удачи!
