Вера Брежнева покинула свою «стартовую площадку» трио «ВИА ГРА» и успешно движется вперед. Несмотря на свое двойное материнство, Вера выглядит просто изумительно – ее фигура поражает сочетанием женственности и изящества.
Существует ли диета Веры Брежневой, или белокурой красавице фигура досталась от природы и не требует корректировки? Об этом вы узнаете, прочитав нашу сегодняшнюю статью.
Рекомендации от Веры Брежневой
Наша героиня заявляет – диета Веры Брежневой не более чем миф. По словам этой красивой женщины, нет ничего разумнее и безопаснее правил рационального питания. Любые диеты лишают не только лишнего жира, но и частицы здоровья, что абсолютно недопустимо.
Итак, основные правила Веры Брежневой заключаются в следующем:
-
Нельзя употреблять продукты с высоким ГИ (гликемическим индексом). К этой категории относится картофель, макароны, разнообразные мучные изделия, сахар и молочный шоколад.
Стоит отказаться от готовых продуктов, включающих в свой состав сахар (это могут быть хлопья, кофе со сливками в пакетиках, йогурты с наполнителями и пр.)
Кондитерские изделия употреблять можно, но буквально раз в месяц и желательно после интенсивной тренировки.
Не стоит отказываться от мяса. Вполне допустимо включать в рацион не только полезные постные сорта мясных продуктов, но и классический шашлык из свинины (нужно лишь урезать порцию последнего).
Употреблять бобовые нужно как минимум раз в неделю (сама Вера предпочитает фасоль и нут).
Нежирный сыр просто обязан входить в рацион (наша героиня обожает сыр гауда).
Питаться лучше трижды в день, причем от любых перекусов стоит отказаться (можно лишь пить воду или разбавленные соки).
Нельзя насиловать свой организм – если есть желание порадовать себя любимой вкусностью, то сделать это нужно обязательно (но не чаще, чем раз в неделю).
Диета Веры Брежневой – секретный вариант
Судя по неутихающим слухам, ходящим в кругу звездой тусовки, диета Веры Брежневой все же существует. Так это или нет – сказать сложно. Тем не менее, специально для вас мы приведем эту секретную методику поддержания формы.
Итак, основой этой диеты являются специальные смеси с высоким содержанием протеина (растворимые белковые омлеты, супы). Вместе с этими полезными блюдами можно употреблять помидоры, огурцы и стебли сельдерея. За неделю такого рациона удается запустить механизм похудения за счет изменения обмена веществ – дальнейшие три недели вес уходит хоть и медленно, зато безо всяких усилий.
Спорт
Диета Веры Брежневой возможно и существует, однако не только она помогает красавице поддерживать форму. Вера регулярно занимается пилатесом, причем под руководством личного тренера. Специалист за годы сотрудничества успел изучить фигуру своей подопечной, поэтому с легкостью корректирует ее, подбирая тот или иной комплекс упражнений. Помимо спорта, Вера не упускает возможности посетить СПА-центр и пройти сеанс массажа у профессионального массажиста.
Диета Веры Брежневой, судя по всему, является лишь грамотным изменением рациона питания. В комплексе с активной жизненной позицией нашей героини можно не удивляться высокой результативности этого простого метода.
