Вы, наконец, сумели осознать весь вред, который несут перекусы на ходу, плотные трапезы после работы и привычка «заедать» стрессы?
К вашим услугам питьевая диета, обеспечивающая великолепный результат. Она поможет вам расстаться с пагубной привычкой употреблять пищу без особого чувства голода, а также позволит избавиться от портящих настроение жировых накоплений и от шлаков, засоряющих организм.
Суть питьевой диеты
Питьевая диета длится 30 дней. За это время удается заметно сократить объем желудка. Последний получает своеобразный «отпуск», который дает ему время полноценно очиститься и восстановиться, не отвлекаясь на переработку тяжелой пищи.
Этапы очищения
Первые 10 дней питьевая диета создает все условия для очистки полых органов. Сюда можно отнести:
Желудок Тонкий и толстый кишечник Желчный и мочевой пузыриНа первом этапе очень сложно привыкнуть к кардинальному изменению рациона, поэтому стоит «отвлекать» себя, избегая посещения давних приятелей и выделяя время на прогулки, занятия хобби и пр.
На втором этапе чистке подвергаются плотные органы. К ним относятся:
Сердце Легкие Селезенка Почки Печень Перикард (сердечная сумка)Обратите внимание – именно в этот период ощущается наибольший физический дискомфорт.
На третьем этапе полноценно очищается весь организм на клеточном уровне. С этого времени многие отмечают существенное облегчение – прибавляются силы, улучшается настроение, ощущается легкость во всем теле.
Рацион питьевой диеты
Исходя из своего названия, питьевая диета позволяет употреблять одни лишь напитки. Ассортимент их весьма широк (лишь любые алкогольные напитки придется полностью исключить). Наиболее приемлемыми вариантами являются:
Всевозможные чаи Молоко и кисломолочные напитки Овощные и фруктовые соки Овощные или куриные бульоны КакаоОбратите внимание – помимо напитков ежедневно стоит выпивать не менее полутора литров чистой воды.
Важные рекомендации
Крайне важно следить за стулом – в норме ежедневное испражнение. Если возникают проблемы, придется помочь организму с использованием клизм или мягких слабительных средств.
Второй важный нюанс – отсутствие в рационе полноценного объема жирных кислот, минералов и витаминов. Для восполнения дефицита стоит употреблять специальные витаминные комплексы и рыбий жир в капсулах. Питьевая диета – достаточно жесткий вариант, поэтому повторять ее чаще одного раза в год не рекомендуется.
Противопоказания
Питьевая диета противопоказана при гипертонии, болезнях сердца и почек, а также при склонности к отекам.
Питьевая диета требует наличия сильной воли – далеко не каждому под силу полностью отказаться от еды на длительный период времени. Если же вы твердо решили приступить к ней, обязательно покажитесь своему лечащему врачу чтобы исключить возможные проблемы.
