Похудевшая на 36 кг Надежда Бабкина просто излучает энергию, заряжая ею всех окружающих. Как смогла популярная исполнительница достичь таких поразительных результатов, ведь совсем недавно ее тело было далеко от совершенства?
Диета Надежды Бабкиной действительно принесла свои плоды, и наша статья раскроет вам ее суть.
Как похудела Надежда Бабкина, первый этап
В свое время беременность, роды и кормление грудью серьезно испортили фигуру героини нашей статьи. Не стоит и говорить, что на борьбу с лишними килограммами она потратила массу сил и денежных средств. Таблетки и популярные диеты, конечно, сделали свое дело, однако вес Бабкиной все еще превышал 100 кг. Тогда Надежда Георгиевна чуть не решилась на крайнюю меру и отправилась к хирургу. К счастью, специалист порекомендовал ей немного подождать. Вот тогда-то на ее жизненном пути и появилась Анита Цой, которой удалось под руководством своего диетолога избавиться от 30 кг. Анита отправила Бабкину на прием к специалисту, и дело сдвинулось с мертвой точки.
Как похудела Надежда Бабкина, второй этап
Долгое время диета Надежды Бабкиной заключалась в отказе от сладкого, копченого, спиртного, жирного и мучного. Ей пришлось пить не менее 2 л воды в день и употреблять продукты малыми порциями с разницей в час-полтора.
В дополнение к питанию Надежде Григорьевне назначили SPA-процедуры. В результате таких усилий ушло еще 24 кг.
Как похудела Надежда Бабкина, третий этап
Хорошая приятельница Бабкиной посоветовала ей обратиться к опытному психологу и специалисту по проблемам лишнего веса. Этот доктор настаивает на том, что причиной ожирения является лишь переедание и ничего более. Надежде Григорьевне пришлось присутствовать на групповых занятиях, длящихся более шести часов. Занятия принесли толк – наша героиня осознала, что для успешного похудения стоит «влюбиться» в себя и в свое тело, откинуть все сомнения и настроиться на абсолютный успех. Хороший сон и правильная диета в комплексе с психологическим настроем привели к потере еще 12 кг. Несмотря на то, что калорийность суточного рациона певицы некоторое время не превышала 500 ккал, а рацион включал лишь растительную пищу, нежирные сорта мяса и рыбы, а также кисломолочные продукты, Бабкиной удалось избежать срыва.
Рекомендации Надежды Бабкиной
Диета Надежды Бабкиной будет неполной без некоторых обязательных условий:
Спать нужно не менее 7 часов Засыпая, стоит откинуть любые негативные мысли К трапезе можно приступать, лишь почувствовав настоящий голод, а не по режиму Во время еды очень важно прислушиваться к своему организму, стараясь точно определить момент насыщения Чтобы достичь результата стоит вести активный образ жизни (помимо концертов, забирающих массу энергии, Бабкина выделяет время на посещение бассейна и тренажерного зала) Избежать дряблости кожи поможет посещение косметологаПо сути, диета Надежды Бабкиной – это серьезная работа, включающая целый комплекс высокоэффективных мер. Желая достичь результата, не забудьте настроить себя на успех, и вам обязательно удастся справиться с задачей.
