Ева Лонгория, знакомая зрителям сериала «Отчаянные домохозяйки» в качестве сексапильной Габриель Солис, сегодня является успешной актрисой. Кроме того, этой миниатюрной женщине довелось проявить себя в роли бизнесвумен (она увлеклась ресторанным бизнесом) и модели.
До своей звездной роли нашей героине даже в голову не приходило следить за своим весом – природа наградила ее великолепной фигурой. Однако ее персонажу полагался целый гардероб откровенного белья и открытой одежды, поэтому Еве все же понадобилась помощь диетолога и личного тренера.
Как похудела Ева Лонгория?
Поскольку перед съемками нашей героине пришлось достаточно оперативно подкорректировать фигуру, ей на помощь пришла строгая диета. Диета Евы Лонгории рассчитана всего на неделю, а потеря веса за это время составляет 4-7 кг (цифра зависит от изначальных его излишков).
Диета Евы Лонгории предписывает трехкратное питание и налагает запрет на любые перекусы. При возникновении чувства голода, заглушить его поможет минеральная вода без газа, а также несладкий травяной чай. Поужинать необходимо еще до 17.00. Обратите внимание – всю неделю нельзя употреблять соль и сахар.
Меню:
Завтрак: куриное яйцо всмятку и травяной (как вариант, зеленый) чай Обед и ужин (одинаковое меню): нежирный творог (150 г) и травяной (зеленый) чайПристрастия в пище
Доведя свой вес до идеальной (с точки зрения режиссера) цифры, Ева Лонгория, конечно же, не бросилась «во все тяжкие», однако и серьезно ограничивать свой рацион не стала. По ее твердому убеждению маленькая порция любимого блюда нисколько не повредит фигуре – главное не терять чувства меры.
Основу рациона нашей героини сегодня составляют овощи (наибольшее пристрастие актриса питает к шпинату и брюссельской капусте), а также листовая зелень и рыба.
Ева остается поклонницей мексиканской кухни (актриса и сама родом из Мексики), поэтому она с удовольствием готовит для себя и для своего друга баскетболиста Тони Паркера вкусные и оригинальные блюда (энчиладу, тортильи и пр.). Однако для их приготовления Ева использует лишь диетические продукты, умудряясь при этом в полной мере сохранить вкус блюд.
Физические нагрузки
Трижды в неделю Еве приходится активно заниматься под руководством личного тренера. Занятия длятся не менее часа, и при этом каждая новая тренировка подразумевает разные нагрузки. В один из дней Ева отдает предпочтение кикбоксингу, в другой – кардиотренировкам, в третий йоге. Таким образом, тело актрисы получает полноценную нагрузку, не привыкая к одному типу движений.
Ева признает себя достаточно ленивой, поэтому без личного тренера ей обойтись не удается. Именно он буквально выгоняет актрису из постели и тщательно контролирует процесс тренировки, не позволяя отлынивать.
Диета Евы Лонгории отличается жесткими требованиями, поэтому при любых проблемах со здоровьем от нее лучше отказаться. В остальном же жизненная философия героини нашей статьи нареканий не вызывает – ее советам вы можете следовать безо всякой опаски.
