Николай Басков обладает потрясающим голосом, чем и привлекает своих многочисленных поклонников. Знаменитый певец, судя по слухам, только то и делает, что пытается избавиться от некоторых излишков веса. Нельзя сказать, что лишние килограммы сильно портят его образ, тем не менее, борется он с ними с завидным упорством.
Мы расскажем вам, какая диета Баскова способна обеспечить наилучший результат.
Меню диеты Баскова, вариант № 1
Предлагаемая вашему вниманию диета Баскова имеет скудный рацион. Длительность данной методики похудения – 9 дней и за это время можно потерять примерно 9 кг лишнего веса. Перед сном необходимо пить какой-либо травяной чай, очищающий организм от шлаков. На протяжении дня стоит употреблять достаточный объем жидкости (сюда входит вода, зеленый или травяной чай и отвар шиповника).
Первые три дня стоит кушать постную рисовую кашу. За это время обычно уходит около 2-х кг.
Рецепт приготовления каши прост: рисовую крупу необходимо замочить на ночь, а утром отварить в три этапа по 5 минут каждый и промыть под проточной холодной водой.
Вторые три дня посвящены отварному картофелю.
Последние три дня нужно кушать печеные яблоки без каких-либо добавок (сахара, меда, изюма и пр.), а также отварные или тушеные овощи.
Меню диеты Баскова, вариант № 2
Поговаривают, что певец не упускает случая посидеть на арбузном меню. Данная диета не должна продолжаться дольше 5 дней, за это время может «растаять» около 3-5 кг лишнего веса.
Ежедневно необходимо съедать определенное количество арбузной мякоти (на 10 кг веса – 1 кг арбуза). Весь этот объем стоит равномерно распределить на весь день. Данная диета не только избавляет от избытков веса, но и хорошо очищает организм от токсинов и шлаков.
Стоит знать, что такой методики похудения необходимо избегать при камнях в почках, сахарном диабете и проблемах с поджелудочной железой.
После диеты еще десять дней придется придерживаться следующего меню:
Завтрак: постная овсяная каша и ломтик твердого сыра Обед: овощи и кусочек отварной рыбы (как вариант, птицы или мяса) Ужин: арбуз (1 кг на 30 кг веса)Такое скудное меню обеспечивает потерю еще 3-5 кг.
Диета Баскова и в первом и во втором варианте несет серьезные ограничения и приводит к достаточно быстрому похудению. По мнению диетологов это нельзя назвать правильным подходом к вопросу избавления от лишних килограммов, поскольку является серьезным стрессом для организма.
