Длительность строгой рисовой диеты 6 дней, неделя. Потеря веса до 4 кг при тщательном соблюдении рациона.
В качестве исключения можно перекусить рисом между приемами пищи, но уменьшив при этом обеденную порцию.
Из жидкости пейте только несладкий зеленый чай.
Первые три дня:
Завтрак: 125г натурального обезжиренного йогурта, несладкий кофе.
Обед: Большая порция отварного риса, с добавлением растительного масла.
Ужин: 1 ст. йогурта или обезжиренного кефира.
Вторые 3-4 дня:
В течение дня ешьте только растительные продукты: яблоки, грейпфруты, апельсины, зелень, листья салата, огурцы.
Из жидкости пейте только несладкий зеленый чай.
В качестве исключения можно перекусить рисом между приемами пищи, но уменьшив при этом обеденную порцию.
Из жидкости пейте только несладкий зеленый чай.
Первые три дня:
Завтрак: 125г натурального обезжиренного йогурта, несладкий кофе.
Обед: Большая порция отварного риса, с добавлением растительного масла.
Ужин: 1 ст. йогурта или обезжиренного кефира.
Вторые 3-4 дня:
В течение дня ешьте только растительные продукты: яблоки, грейпфруты, апельсины, зелень, листья салата, огурцы.
Из жидкости пейте только несладкий зеленый чай.
