Задумывались ли вы когда-нибудь, как правильно похудеть с наименьшим вредом для здоровья? Каковы правила обретения стройной фигуры? Какова верная методика для похудения?..
Тем не менее, все это действительно важно для вашего здоровья. Ведь утраченные килограммы могут вернуться. А вот здоровье не вернуть уже ни за какие деньги. Именно поэтому так важно пользоваться только проверенными методиками и ко всему относится достаточно критически. Правильное питание – вот залог не только красивой фигуры, но и крепкого организма.
Методика диеты «Стройность»
Сдайся, расслабься, отпусти, кинь – все это словно «говорят» нам лишние килограммы. Ведь так не хочется порой начинать эти изнурительные методики похудения с целью получить весьма сомнительный результат. Не убедительны порой оказываются и многочисленные истории о чьем-то быстром и эффектном похудении. Один из самых распространенных предрассудков при этом: «Измениться слишком тяжело. Для этого требуется так много сил и времени. Проще оставить все, как есть». Разумеется, изменить своим привычкам довольно трудно. Вместе с тем, все, что вам нужно сделать, это выбросить из головы весь этот лишний груз и приступить к делу. Тем легче вам будет похудеть. Изменения могут происходить и быстро. Сейчас вы один человек, а через мгновение уже можете стать другим. Главное, не сидеть сложа руки и не ждать, пока оно само придет к вам.
Как один из возможных толчков к действию мы предлагаем вашему вниманию диету «Стройность». Это простая, но эффективная методика для похудения.
Комплекс рассчитан на 6 дней. За это время вы похудеете на 4-5 кг.
Диета «Стройность» делится на три основных этапа. Каждый из них занимает 2 дня. За это время главное – неукоснительно соблюдать все рекомендации по питанию и не давать поблажек своему организму.
Меню диеты «Стройность»
I этап
Первый и второй день
2 чашки томатного сока и 2 чашки молока.II этап
Третий и четвертый день
Завтрак: бутерброд ломтик черного хлеба с тонким слоем масла и 1 чайной ложкой меда. Обед: 100 г отварной курицы (на четвертый день можно заменить вареной нежирной рыбой). Ужин: 2 вареных или жареных на тефлоновой сковороде без жира яйца.III этап
Пятый и шестой день
Завтрак: 2 яблока или апельсина. Обед: салат из свежих овощей (любых, кроме картофеля). Не заправлять майонезом или сметаной. Ужин: свежие фрукты (любые, кроме бананов).Основные правила здорового питания
Помните, что и после диеты лишние килограммы могут вернуться. Именно поэтому так важно хотя бы первое время после завершения предлагаемого комплекса питания соблюдать основные правила сбалансированного питания:
употреблять как можно больше витаминов (доступны в любой аптеке); отказать от мясных бульонов; добавлять в блюда как можно меньше соли; отказаться от различных стимуляторов; употреблять пищу преимущественно в свежем виде; исключить из меню продукты, которые богаты сахарами; пить как можно больше воды.Однако простое чтение рекомендаций по похудению вряд ли может действительно помочь. Пробуйте применять их на практике! Ничего страшного в этом, как правило, нет. Не смотря на то, что многие идеи вам, конечно, могут показаться странными и чуждыми. Однако иногда стоит только начать худеть, и вы увидите как ваша жизнь становится чуточку легче и проще!
Как правило, ваш организм будет проходить 3 стадии перестройки:
-
Вхождение (3-5 дней после диеты).
Восстановление (около 10 дней).
Новая жизнь – небывалое ощущение легкости и укрепление всего организма в целом.
Разумеется, все это только при правильном питании, сопровождающемся соответствующими ограничениями. Добиваться же новой жизни с привлекательным и здоровым телом или оставить все как есть – решать только вам. Мы же, со своей стороны, можем лишь пожелать вам успехов во всем!
