Хотите узнать, как провести пару дней только на употреблении жидкости, но при этом не испытывать особо острого чувства голода, быть активной и бодрой? Ответ на этот вопрос дает лимонно-медовая диета – специальный комплекс, разработанный для быстрого похудения и очищения организма.
С помощью лимонно-медовой диеты вы сможете без каких-либо особых усилий избавиться от избыточного веса всего за 2 дня. Тем не менее, предлагаемая методика весьма жесткая и имеет некоторое количество противопоказаний. Однако вы вполне можете использовать ее перед отпуском, праздником или же после них. Она также отлично подходит для выходных дней или перед важным мероприятием. Всего за пару дней вы вернете своей фигуре стройность и сможете без опаски надевать открытые платья, обтягивающие наряды и другую соблазнительную одежду, которые будет сидеть на вас безупречно. Лишний вес просто стремительно покинет ваше тело.
Метод лимонно-медовой диеты
Данная диета относится к краткосрочным и низкокалорийным. Дневной рацион составляет всего 907 кКал. Благодаря чему усиленно расходуются скопленные за время неправильного питания жировые клетки, что и обеспечивает похудение.
Лимонная кислота позволяет притупить чувство голода, а сахароза и глюкоза меда обеспечивают необходимую энергетическую подпитку и ускоряют процесс избавления от лишних килограммов, ведь биохимический состав этого полезного продукта способствует самовосстановлению организма за счет жировых запасов, а значит и похудению.
Благодаря данной методике всего за 2 дня вы сможете сбросить как минимум 2 кг.
Особенностью лимонно-медовой диеты является отказ на двое суток от приема привычной пищи в пользу лимонов и меда. Забудьте на время о мясе, рыбе, кофе, различных молочных продуктах и т. п. Ко всему этому можно будет вернуться позже.
Рацион лимонно-медовой диеты
Вам понадобятся следующие продукты:
3 л воды (обычной питьевой); 50 г меда; 15 лимонов.Из указанных ингредиентов готовится жидкость высокой кислотности. Выжмите сок из 15 лимонов, смешайте его с 3 л воды, добавьте 50 г меда. Этот напиток и нужно употреблять в течение дня.
Можете также добавить 1-2 чайные ложечки жгучего красного перца. Данный продукт помогает улучшить кровообращение.
При этом вы не почувствуете большой упадок сил, ведь ваш организм будет получать достаточное количество углеводов, благодаря употреблению указанных продуктов. Помимо них можно также пить зеленый чай и минеральную воду. Как минимум 1,5 л за сутки.
Выходите из диеты постепенно, старайтесь сделать свой дневной рацион как можно более сбалансированным. В первый же день желательно воздержаться от употребления мясных и рыбных продуктов. Кушайте супы, фрукты, каши и овощи. Делайте порции весьма умеренными.
Повторить данную диету можно через неделю. Но лучше всего вернуться к ней не раньше чем через месяц.
Лимонно-медовая диета и склонность к полноте
Данный метод особенно подходит для людей, которые склонны к полноте. Ведь так приятно сбросить пару килограммов к какому-либо важному событию, чтобы чувствовать себя на высоте.
Проверить же, насколько вы склонны к полноте, достаточно просто.
Необходимо нащупать место, в котором смыкаются ребра, и положить ладони по линии ребер. Если они к концу выгибаются наружу, то у вас имеется склонность к полноте. Если же они идут прямо – у вас нет ни склонности к полноте, ни к худобе. Люди же, у которых ребра к концу уходят вниз, могут есть, сколько захотят – у них точно нет склонности к полноте.
Противопоказания лимонно-медовой диеты
Данная методика совершенно не подходит для людей с заболеваниями почек, аллергией на мед или лимоны, повышенной кислотностью желудка и рядом других хронических заболеваний. Именно поэтому, прежде чем приступить к лимонно-медовой диете, желательно проконсультироваться с врачом.
Кроме того, ни в коем случае нельзя придерживаться данной системы питания дольше трех дней. Ведь вы не употребляете фактически никакой пищи, а лимонно-медовый напиток – это единственное составляющее вашего рациона. Вы просто не получаете достаточное количество важных для вашего организма веществ, минералов и витаминов.
Достоинства лимонно-медовой диеты
Благодаря данной методике вы не только сбросите лишние килограммы, но и очистите свой организм от шлаков, токсинов. Лимонно-медовая диета – это также отличное средство против целлюлита. Во время нее вы сможете без труда поддерживать силы своего организма на достаточном уровне, а также не будете подвержены депрессии, которая так часто сопутствует многим методикам для похудения.
Наличие меда притупляет чувство усталости, однако все же лучше воздержаться от сильных физических нагрузок и ограничиться минимальной умственной деятельностью во время лимонно-медовой диеты.
