Разноцветная диета простая и очень разнообразная. Каждому органу в организме человека соответствует свой цвет, поэтому данная диета будет насыщать необходимыми витаминами и микроэлементами весь организм в целом.
Чтобы достигнуть эффекта оздоровления и избавления от ненужных килограммов, необходимо в разное время отдавать предпочтение разным по цвету продуктам.
Рацион разноцветной диеты
На завтрак выбирайте зеленые и желтые продукты, оказывающие освежающий и тонизирующий эффект.
На обед подойдут красные, коричневые и оранжевые, обеспечивающие энергией на весь день.
На ужин – фиолетовые, способствующие расслаблению.
Красные продукты (помидоры, вишня, малина, красные яблоки и т.д.) благотворно влияют на пищеварение, усвоение пищи, выводят токсины, стимулируют надпочечные железы, избавляют от депрессии. Продукты красного цвета незаменимы для страдающих малокровием.
Оранжевые продукты (персики, морковь, апельсин, тыква и т.д.) укрепляют иммунитет, наполняют энергией, улучшают циркуляцию крови и пищеварение, оказывают благотворное влияние умственную, физическую и сексуальную активность, полезны людям творческим.
Желтые продукты (пшено, бананы, дыня, ананасы и т.д.) хороши для мозга и нервной системы, улучшают состояние кожи, развивают мышление. Желтый цвет напрямую связан с кишечником, печенью и пищеварением.
Зеленые продукты (зеленый лук, салат, зеленый горошек, зеленые яблоки и т.д.) влияют на сердце и артериальное давление, улучшают работу легких, успокаивают нервы, избавляют от головной боли и стрессов.
Фиолетовые продукты (темный виноград, баклажаны, свекла, слива, фасоль и т.д.) улучшают мышление, поддерживают ЦНС, мозг и психическое здоровье. Продукты фиолетового цвета помогут страдающим бессонницей.
Коричневые продукты (кофе, чай, гречка, какао и т.д.) влияют на слух, зрение, щитовидную железу. Также оказывают благотворное влияние на физические и умственные способности.
