Травяная диета основывается на целебных свойствах растительных компонентов. Данная методика позволяет нормализовать вес и стабилизировать весовую планку на определенном уровне.
Травяная диета, вариант № 1
Данная травяная диета позволяет составлять эффективные сборы для похудения, ориентируясь в выборе на индивидуальную реакцию собственного организма. В целях похудения используют травы из пяти списков, смешивая их в равных частях и заваривая 1 ст.л. готового сбора в 200 мл кипящей воды. Состав четверть часа прогревают на водяной бане, дают постоять еще 40 минут и процеживают. Употребляют такой чай трижды в день по 100 мл (до еды). Курс занимает 2 месяца. Периодичность проведения – 1-2 раза в год.
Список № 1 (травы, подавляющие аппетит)
Растительное сырье, подавляющее чувство голода:
Льняное семя Водоросли спирулина Дягиль лекарственный Корень алтеяСписок № 2 (мочегонные травы)
К данному списку относятся:
Лопух Хвощ Медвежьи ушки Лист брусникиВ период приема средств на основе мочегонных трав рекомендуется увеличить норму потребления чистой негазированной воды.
Список № 3 (желчегонные травы)
К желчегонным травам относятся:
Бессмертник Одуванчик Барбарис Кукурузные столбики ВолодушкаСписок № 4 (травы, нормализующие пищеварение и стимулирующие деятельность кишечника)
В этот список можно включить такие растительные компоненты, как:
Анис Тмин Жостер слабительный Укроп Кора крушиныСписок № 5 (приправы, требующие для своего усвоения расхода энергии)
«Забирают» калории:
Куркума Розмарин ИмбирьТравяная диета, вариант № 2
Данная диета базируется на специально разработанном рецепте. В состав травяного чая входят следующие компоненты:
Лист мать-и-мачехи 10 г Лист березы 10 г Лист ежевики 80 гСбор заливают кипящей водой из расчета 1:20 и четверть часа прогревают на водяной бане. Затем ему дают настояться около получаса, процеживают и употребляют по 200 мл дважды в день на голодный желудок (перед утренней и обеденной трапезой). Длительность диеты – 2 месяца, периодичность – 1-2 раза в год.
Дополнительные рекомендации
Само собой разумеется, не стоит полностью полагаться на одни лишь травы. К избавлению от лишнего веса приведет только комплексный подход. В период диеты стоит строго следить за рационом, отказываясь от жирных блюд, сладостей, алкоголя и газированных напитков. Поздние ужины совершенно недопустимы, а вот спортивные нагрузки лишь приветствуются.
И напоследок: любые растительные компоненты имеют определенные противопоказания прежде чем приступать к травяной диете, обязательно ознакомьтесь с ними. Заодно не помешает проверить состояние своего здоровья, посетив врача до и после курса похудения.
