Принято считать, что употребление манной каши приводит к появлению ненужных килограммов в связи с тем, что манная крупа очень калорийная. Конечно же, её энергетическая ценность составляет 326 ккал. на 100 г., что немногим отличается от показателей риса и гречки. Абсолютно всем, а особенно маленьким детям хорошо известно, что манная каша полезна для здоровья. В ней содержится не только крахмал, но и большое количество минеральных веществ, таких как кальций, калий, фтор, медь, магний и марганец, а также витаминов. Для людей с больными почками и проблемным желудком полезно знать, что в минимальное количество клетчатки в манке не принесёт им никакого вреда.
Диета на манной каше подойдёт очень многим, если только у вас нет аллергии на некоторые её составляющие. Если вы всё ещё в раздумьях, вспоминая детство и свои тяжкие страдания над тарелкой манной каши, то сделайте правильный выбор в пользу этой диеты. Продукт родом из детства, он вас точно не подведёт и не заставит падать в голодный обморок.
Диета на манной каше длится 5-7 дней, за это время сбрасывается 4-5 кг. А через месяц её уже можно повторить заново. Манную кашу рекомендуется готовить из следующих ингредиентов:
— 2 стакана молока 2.5% жирности;
— 2 десертные ложки манной крупы.
Добавлять соль или сахар не разрешается.
Диета на манной каше, 1 вариант:
Завтрак. Манная каша, 1 кисло-сладкий фрукт весом до 100 г.
Обед. Манная каша, 4 шт. сухофруктов.
Ужин. Манная каша с 1 ст. ложкой сгущённого молока.
Диета на манной каше, 2 вариант:
На завтрак, обед и ужин разрешается только порция манной каши и 2 ч. ложки варенья, джема или натурального мёда.
Делать собственные нововведения в меню и включать другие продукты питания нельзя. Из питья можно употреблять воду без газа в неограниченном количестве, а также кофе, чай и отвар шиповника по 2-3 стакана в день без добавления сахара.
Существует ещё 3-й вариант диеты на манной каше, наименее популярный.
Для этого вам придётся готовить блюдо совсем другим способом, на подсоленной воде и небольшим добавлением растительного масла. Очевидно, что манка вас совсем не порадует своим вкусом, но результативность данной методики похудения возрастёт.
Диета на манной каше – это совсем безвредный и реальный метод похудения, который уже многие испробовали на себе. Однако стоит заметить, что в случае некоторых болезней вам необходимо полностью отказаться от каких-либо круп. Если у вас есть сомнения по этому поводу, то лучше проконсультируйтесь со свои врачом.
Говоря о манной каше как средстве похудания можно сказать одно, продукт в нашей стране традиционный и в отличии от массы других рецептов диет на все 100% проверенный временем, что с моей точки зрения гарантирует успешный результат. Кстати аналогичная ситуация складывается во многих сегментах связанных с красотой и нашим здоровьем, к примеру, возьмем ту же косметику, сейчас существует большая масса разных косметических средств которые растут как грибы после дождя, но если говорить честно то самые лучшие средства это те что проверены опытом и временем тот же оріфлейм . Интересно что именно косметика орифлейм представлена на рынке всем спектром косметических средств.
