Когда вам во что бы то ни стало нужно избавиться от нескольких килограммов лишнего веса, вы согласитесь на любую диету. Особенно, если она обещает хороший результат за относительно небольшой промежуток времени. Диета красавицы – именно такая диета. Не смотря на то, что основана она на продуктах преимущественно растительного происхождения, соблюдать ее легко.
Основа диеты красавицы — овощной суп. Как уже не раз было доказано, супы в большинстве своем усиливают обмен веществ, а если варить суп из определенных овощей и сочетать его с приемом фруктов и овощей, результат приятно удивит вас!
Итак, садясь на диету красавицы, вы должны отдавать себе отчет в том, что, прежде всего, это низкокалорийная диета. Кроме того, эффект возможен только если вы будете строго следовать всем предписаниям диеты красавицы и соблюдать состав рекомендуемых ею продуктов.
Для приготовления «волшебного» супчика вам понадобится, это основной ингредиент диеты красавиц :
• 6 луковиц среднего размера;
• 2-3 помидора;
• средних размеров кочан капусты;
• 2 перца;
• 1 морковь;
• 1 огурец;
• соль по вкусу.
Приготовьте из выше перечисленных ингредиентов суп. Посолите по вкусу.
Ваше ежедневное меню будет состоять из следующих групп продуктов:
— овощного супа,
— фруктов (груши, яблоки, немного цитрусовых),
— овощей (только огурцы, помидоры и свекла),
— листовых овощей (петрушка, зеленый лук, салат, укроп).
Во время соблюдения диеты красавицы пить разрешается только воду (можно минеральную), молоко и кефир. Последний прием пищи — не позже шести вечера. Сладости и всякие вкусности, в том числе выпечка, запрещены. Диета красавицы налагает запрет и на алкоголь.
Приводим меню диеты красавицы на 6 дней.
День 1. Суп, разрешенные фрукты и вода.
День 2. Суп, разрешенные овощи и фрукты, вода, можно дополнительно съесть 3 печеных картофелины.
День 3. Суп, овощи, фрукты и вода.
День 4. То же, что и в третий день, плюс 0,5 литра молока (кефира), вода, 3 банана.
День 5. Суп, помидоры, вода, 200 гр. отварной говядины.
День 6. Суп, листовые овощи, 200 гр. отварной говядины и вода.
Ни в коем случае не меняйте порядок и состав продуктов, рекомендуемых диетой красавицы. Только при соблюдении всех правил и предписаний этой диеты, вы сможете достигнуть желаемого. К слову сказать, за неделю соблюдения диеты красавицы вы можете похудеть на 2-3 килограмма! Курс похудения – 3 недели.
Кстати не смотря на кажущуюся жесткость диета достаточно щадящая для организма, что вызвано сбалансированностью компонентов в самой диете. Вместе с тем стоит помнить, что применение такой диеты при ряде заболеваний не рекомендуется, в частности при таких заболевания как хронический миелолейкоз вообще при всех формах лейкозов свою диету нужно обезательно согласовывать с лечащим врачом, что позволит подобрать вариант такой диеты который позволит и держать в порядке свой вес и не даст шансов болезни.
