Каждому из нас хорошо известно, что худеть надо с умом. Чтобы не нанести вред своему здоровью, лучше не стоит сидеть на голодных диетах более 4-х дней. Во всём мире разработано много методик похудения, благодаря которым можно существенно снизить свой вес и прийти в форму. Не стоит забывать, что всего хорошего должно быть в меру и резкое похудение очень нежелательно. В первую очередь, это правило можно отнести к модной диете на семечках.
Семечки сами по себе – это продукт очень калорийный. В 100 г. семечек содержится такое количество килокалорий, как в двух больших порциях макарон. Хватает в них также жиров и белков. Диета на семечках очень своеобразна, потому что известно, если в день употреблять всего лишь 100 г. семечек, то организм получит свою дневную норму углеводов, жиров и белков. Главное, не переусердствовать и быть на чеку, так как в 100 г. семечек содержится 500 килокалорий.
Диета на семечках очень простая, но тут существует норма, которую не стоит превышать. Закончив одну пригоршню семечек, хочется начать ещё одну, а это недопустимо. Факт остаётся фактом, что более 150 г. семечек наш организм не способен усвоить, а всё, что оказалось выше нормы, просто откладывается как жир под кожей на талии и ягодицах.
Диета на семечках – экстремальный метод похудения.
Почему? Да потому что длится он одну неделю и кушать придётся только семечки, не более, чем 150 г. в день. Перед сном рекомендуется выпивать стакан обезжиренного кефира. Количество жидкости неограниченно, а чем больше вы будете пить, тем легче вам будет побороть чувство голода, которое вас будет мучить. Для этого лучше всего использовать негазированную минеральную воду и чаи без сахара.
Перед тем, как переключить меню своего рациона на семечки, нужно хорошенько подумать, взвесив все за и против. По словам очевидцев, за неделю заметно сокращаются объемы талии и бёдер. За день сжигается примерно 1 кг., поэтому существует серьёзная опасность обвисшей и морщинистой кожи. Если вероятность очень велика, то на помощь придёт лифтинг. Для лица и шеи лучшим вариантом будет использование массажа со специальными кремами. Лёгкие физические нагрузки тоже приветствуются, но не стоит ими злоупотреблять, потому что организм не снабжается всеми витаминами и микроэлементами в достаточном количестве.
Диета на семечках из-за своей скудности многим просто не подходит и является чем-то экстремальным и невыполнимым, но не стоит расстраиваться. Семечки можно использовать как дополнительный продукт в различных диетах. Например, их можно использовать вместо орехов. Вместе с тем хочу еще раз подчеркнуть, что диетах с использованием семечек относится к разряду жестких монодиет и требует очень взвешенного подхода. Во время такой диеты внимательно следите за своим самочувствием и не перегружайте себя, ведь недостаток внимания к собственному здоровью зачастую приводит к большим проблемам в будущем, как самый простой пример то же возмужания наших сыновей, ведь не секрет что мальчики частенько страдают проблемами мочеполовой системы но скрывают этот факта ведь в дальнейшем это приводит к большим проблемам, так что если болят яички стоит обратится к докторам и не усугублять проблемы.
