Оранжевая диета – очень весёлый метод похудения, в чём не раз убеждались те, кто старательно следит за своим здоровьем и фигурой. Эту диету ещё называют солнечной или диетой хорошего настроения. Вы не только худеете, очищаете свой организм, но и заряжаетесь позитивом на весь день, употребляя в пищу только хурму и мандарины.
Яркие солнечные фрукты оранжевого цвета содержат в себе бета-каротин, который является сильным антиоксидантом, благоприятно влияющим на иммунитет, состояние кожи, а также способствует улучшению зрения. Пектиновые вещества, которыми богаты мандарины и хурма, способствуют снижению холестерина, в медицине они применяются при заболеваниях поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта и многих других, потому что они существенно помогают выводить шлаки.
Оранжевая диета имеет очень большой плюс – вы худеете с удовольствием. С этими сочными фруктами вы забудете про чувство голода, а также заметите, что вас не тянет так сильно на сладкое и мучное. Оранжевая диета выделяет одно главное правило – употребление побольше хурмы и мандаринов, но если вы хотите добавить в свое меню другие фрукты или овощи, то с этим проблем не будет, главное, чтобы они тоже были солнечного оранжевого цвета. К примеру, это могут быть апельсины, грейпфруты, а также тыква и морковь.
По большому счету оранжевую или солнечную диету можно сравнить с красивым украшением в череде разнообразных диет, которая имеет свой индивидуальный стиль и подход. Если речь зашла об индивидуализме то могу отметить, что свой индивидуальный подход должен быть во всем в том числе и в тех же украшениях. как самый просто пример серьги, которые стали атрибутом практически каждой женщины, вместе с тем подчеркнуть свою индивидуальность можно не только уникальными серьгами с огромным камнем, а и более недорогими способами, к примеру используя каффы. Кафф это украшение для ушей, хотя иногда их используют и для других частей тела, которое не требует прокола, что собственно и дает широкое поле для поиска своей индивидуальности и стиля. При этом каффы имеют и другое преимущества их покупка не будет существенный ударом для кошелька. Так, что практика показывает главное иметь желание, а найти возможности стать стильно и красивой всегда можно.
Оранжевая диета соблюдается максимум 10 дней, результат – 5 кг. По окончанию курса старайтесь переходить на более насыщенное, но правильное питание, не забывая о солнечных овощах и фруктах, стараясь регулярно обогащать ими свой рацион.
Оранжевая диета. Примерное меню на один день: Завтрак. 2 сваренных вкрутую яйца, 3 или 4 мандарина; Второй завтрак: одна хурма; Обед: салат из вареной моркови, кусочек отварной рыбы, 3-4 мандарина или 1 грейпфрут; Полдник: одна хурма; Ужин: одна хурма, 3-4 мандарина, 1 апельсин; Перед сном: одна хурма, травяной чай.Оранжевая диета запрещает употреблять солёные, жирные, жареные и копчёные продукты, а также сахар, мучные изделия, газированные и алкогольные напитки, картофель, шоколад. Это к лучшему, потому что вы быстро почувствуете изменения, употребляя только свежие фрукты и овощи. Даже эксперты вовсю рассказали о том, настолько полезна оранжевая диета, она способствует похудению, очищению организма, обогащению витаминами, а также благотворно сказывается на интимной жизни. Одна только польза и хорошее настроение каждый день.
