Лариса Долина — известная и всеми любимая российская певица и актриса, в прошлом никогда не комплексовавшая по поводу своего веса, даже и не думала воевать с лишними килограммами. Она весила около 80 килограмм, что являлось вполне обычным делом для джазовой певицы. Долгое время не стесняясь своего веса и принимая себя такой, какая она есть, Лариса Долина вдруг поняла, что худеть и приводить свою фигуру в порядок всё-таки надо. В одном из интервью она призналась, что неоднократно пыталась заниматься этим уже более тридцати лет, но действенного результата получить не удавалось. И только благодаря простой и эффективной кефирной диете и своему собственному упорству она добилась замечательных результатов, ошеломительно удивив публику кардинальными изменениями в своей внешности. В настоящее время у певицы, возраст которой давно перевалил за 50 лет, нормальный вес и нет ни единого лишнего килограмма. Увидев потрясающие результаты, миллионы женщин решили последовать примеру российской певицы и попытались разгадать, какие же секреты таит в себе диета Ларисы Долиной?
В одних источниках говорится, что причиной потрясающих изменений стала кефирная диета Ларисы Долиной, другие громко называют её молочной, третьи же доказывают, что это хорошо известная диета доктора Сайкова, и певица лишь последовала его полезным рекомендациям. Выполняла строгое меню и не отказывалась от физических упражнений, что и дало действительно яркий результат, свидетелями которого стали многие поклонники певицы. А посоветовал этот рецепт стройности певице известный композитор Руслан Горобец, один раз подаривший ей музыкальный хит “Погода в доме”.
Кефирная диета Ларисы Долиной уже в самом названии раскрывает свою сущность. Основной её компонент – это кефир, полезный и общедоступный кисломолочный продукт, с помощью которого можно не только похудеть, но и предупредить разнообразные формы расстройства здоровья. Кефир важен для нормализации микрофлоры кишечника помогая полезным бактериям расти, размножаться и не селиться во флоре, которая вредна. Кефир содержит многие ценные компоненты, которые можно найти и в молоке, но в легкоусвояемой форме, что является полезным абсолютно для всех, даже тех, кому молоко пить не рекомендуется.
Выбрав кефир за основу своего ежедневного рациона, Лариса Долина за первый год похудела на 25 килограммов, оставаясь в центре внимания многочисленных СМИ, где можно было почитать о разнообразнейших слухах, вертевшихся около певицы. Какие же диета Ларисы Долиной отзывы получила у журналистов? Одни смело утверждали, что дело в каких-то дорогостоящих таблетках, тем самым пытаясь продать свой товар. Другие говорили о тренажёрах и каких-то чуть ли не волшебные поясах, надев которые можно сбросить вес практически мгновенно. Однако же певица все эти слухи опровергает, донося до нас одну простую истину, тут дело в кефире.
Очень важно запомнить, что по кислотности, накоплению спирта и углекислоты кефир делится на: слабый (односуточный), средний (двухсуточный) и крепкий (трёхсуточный). Проще говоря, чем выше кефир по крепости, тем больше он стимулирует желудок к выработке пищеварительных соков, что способствует очищению всего организма. Односуточный кефир – лёгкий диетический продукт, он может стать решение проблемы с запором, а трёхсуточный кефир – быстро упокоит расстроившийся желудок. Это очень полезно знать, если вы тоже решились худеть подобным способом.
Кефирная диета Ларисы Долиной, помимо своего меню, содержит ещё и правила, которых следует придерживаться:
— Каждый приём пищи нужно проводить в своё время, следуя режиму 6-ти приёмов (8, 10, 12, 14, 16, 18 часов);
— Перед самой диетой обязателен разгрузочный день;
— Каждый день кишечник нужно очищать при помощи слабительного;
— Утром на весь день завариваете отвар трав календулы, ромашки и зверобоя (по одному пакетику каждой травы на 200 мл. крутого кипятка). Выпиваем по 50 мл. этого отвара перед каждым приёмом пищи;
— Ежедневно следует выпивать по 0,5 л. кипячёной воды (организм использует воду в жировых отложениях, если ограничивать себя в жидкости).
Лариса Долина вскоре призналась, что сидела она трёх разновидностях кефирной диеты, что и помогло ей похудеть с размахом.
Лариса Долина кефирная диета: интенсивный вариант
Результат – 7 килограмм за неделю, рассчитана диета на 7 дней, а принимать пищу можно только до 18 часов и лишь нижеуказанные продукты:
1-й день: 5 клубней отварного картофелю в мундире, 3 стакана кефира;
2-й день: 200 гр. сметаны, 3 стакана кефира;
3-й день: 200 гр. творога, 3 стакана кефира;
4-й день: 500 гр. куриного филе, отварного и несолёного, 500 мл. кефира;
5-й день: только овощи и фрукты (морковь до 500 гр., чернослив до 300 гр., яблоки до 1 кг.), 3 стакана кефира;
6-й день: только 6 стаканов кефира;
7-й день: разрешается только 1 литр минеральной воды без газа.
Несмотря на свою заметную результативность интенсивная диета Ларисы Долиной отзывы получила неоднозначные. Конечно большинство людей, последовавших этой диете, довольны результатом, но всё же есть такие, которые жалуются на состояние здоровья и отзываются об этом варианте диеты, как о крайне вредном для здоровья.
Лариса Долина кефирная диета: умеренный вариант
Умеренная кефирная диета Ларисы Долиной отзывы получила более положительные, чем интенсивная, потому что люди меньше жалуются на общее состояние своего здоровья после неё. Конечно же, диета не даёт такой стремительный и заметный результат, но более благоприятна для организма. Диета рассчитана на 14 дней, а результат – 3-5 килограмм за первую неделю и 2-4 килограмма за вторую.
1-й день: 400 гр. несолёного печёного картофеля, 3 стакана кефира;
2-й день: 400 гр. нежирного творога, 3 стакана кефира;
3-й день: 400 гр. фруктов (все, кроме бананов и винограда), 3 стакана кефира;
4-й день: 400 гр. отварной несолёной куриной грудки, 3 стакана кефира;
5-й день: 400 гр. фруктов, 3 стакана кефира;
6-й день: 1,5 л. минеральной негазированной воды;
7-й день: снова 400 гр. фруктов, 3 стакана кефира.
Лариса Долина кефирная диета — умеренно-интенсивный вариант
Третья разновидность кефирной диеты является чем-то средним между двумя предыдущими. Рассчитана она на 8 дней. Умеренно-интенсивная кефирная диета Ларисы Долиной отзывы от людей испробовавших её получила вполне одобрительные. Режим питания и меню более щадящие и переносится эта диета без особых трудностей.
1-й день: 300 гр. сухофруктов, 3 стакана кефира, 1 л. минеральной воды без газа;
2-й день: 10 клубней отварного картофеля, 3 стакана кефира, 1 л. минеральной воды без газа;
3-й день: 10 шт. яблок, 3 стакана кефира, 1 л. минеральной воды без газа;
4-й день: 1 кг. отварного куриного мяса, 3 стакана кефира, 1 л. минеральной воды без газа;
5-й день: 1 кг. нежирного творога, 3 стакана кефира, 1 л. минеральной воды без газа;
6-й день: 1 л. сметаны, 3 стакана кефира, 1 л. минеральной воды без газа;
7-й день: только 3 стакана кефира, 1 л. минеральной воды без газа;
8-й день: максимум 2 л. минеральной воды без газа.
Как свидетельствуют многочисленные отзывы диета Ларисы Долиной не только помогает успешно похудеть, но и является примером действенной мотивации в стремлении добиться желаемого результата. Ведь, как известно, мотивация в таком непростом деле как похудение, играет очень важную роль. Иметь стройную и красивую фигуру, выглядеть моложе, получать восторженные комплименты как Лариса Долина — не об этом ли мечтает каждая женщина? И для многих такой пример стал отличным стимулом для успешного похудения, повышения самооценки и качественных изменений своей внешности. Как видите, Лариса Долина раскрыла всем секрет своего удивительного преображения, но какие бы диета Ларисы Долиной отзывы и оценки не получила, худеть или не худеть — каждая женщина решает для себя сама.
