Виноград – это прекрасное тонизирующее и укрепляющее средство. В его плодах содержится очень много полезных веществ, таких как аскорбиновая кислота, витамин В, сахар, пектиновые вещества, клетчатка, ферменты, а также калий. Научно доказано, что на костный мозг виноград оказывает стимулирующее действие, а это оказывает благотворное влияние на функции кроветворных органов. Если виноградная диета приглянулась вам, то заметьте, что она отличается своей жёсткостью, потому что употреблять в пищу придется только виноград и ничего больше.
Конечно же, есть и упрощённый вариант виноградной диеты: нужно ежедневно добавлять в свой рацион эти ягоды. Но употреблять их нужно отдельно от другой еды, как перекус. Но тут уже большого снижения калорийности не наблюдается и быстрой потери килограммов ждать не стоит.
Кстати виноградная монодиета является по большому счету сезонной монодиетой и сейчас самое время «сесть» на такую диету, как раз виноград свежий и в изобилии (и цена не очень кусается). Но начало осени у меня в этом году ассоциируется не только с виноградной диетой но и семейными хлопотами, решили сделать ремонт в ванной комнате, при этом не только меняем плитку но и все аксессуары для ванной комнаты. Так вот оказывается за последних пять лет (именно такое время назад делали предыдущую замены) ассортимент аксессуаров для ванной комнаты значительно расширился. При этом появились не только новые, но и значительно стал лучше дизайн традиционных аксессуаров для ванных комнат, главное не полениться поискать оптимальную цену и качество.
Варианты разгрузочного дня на винограде. В течение суток вам разрешается до 3 кг. винограда, а также травяные чаи и вода по желанию.
А ещё есть виноградная диета на 3 дня:
1 день – 0,5 кг. винограда;
2 день – 1,5 кг. винограда;
3 день – 2 кг. винограда.
Дневную порцию нужно разделить на 5 или 6 частей и есть примерно через каждые 2 часа. Из напитков можно пить воду питьевую и минеральную без газа, а также травяные чаи. Такая виноградная диета даёт результат примерно 2 кг. за 3 дня, если чётко следовать указаниям.
Семидневная виноградная диета:
1 день – можно пить только воду, минеральную или питьевую;
2–7 дни – за день разрешается 1,5 кг. винограда.
В течение этих семи дней нужно выпивать не менее 1,5 литра воды в день. Эта диета предназначена для очищения организма в первую очередь. Вы не только избавитесь от лишнего веса, но и почистите печень и почки, наладите работу кишечника, нормализовав при этом обмен веществ. Результат – 4 кг. за семь дней.
Недельная виноградная диета (другой вариант):
Завтрак: 300 г. винограда;
Перекус: 100 г. винограда;
Обед: 400 г. винограда;
Полдник: 100 г. винограда;
Ужин: 100 г. гречки, риса или хлеба; отварные овощи; 200 г. нежирного мяса птицы или рыбы.
Ужинать нужно за 3-4 часа до сна. Эта виноградная диета поможет вам сбросить 2-3 кг. за неделю, улучшив состояние кожи и работу кишечника.
Важные плюсы виноградной диеты:
— Если вы регулярно употребляете виноград, то вы снижаете риск развития рака лёгких; — Виноградная диета отличается тем, что вы не будете чувствовать себя голодными, потому что в плодах содержится фруктоза, но это не помешает избавиться от лишнего веса. — Виноград улучшает обмен веществ, что важно для похудения; — Полифенолы, содержащиеся в плодах, регулируют жировой обмен; — Виноград хорошо очищает почки; — Минеральные вещества и витамины в винограде благотворно влияют на деятельность мозга, успокаивают нервную систему, обеспечивают питание для мышц и костей. Тёмные сорта винограда богаты на железо.Виноградная диета имеет также свои важные моменты:
— Кожица и косточки винограда могут вызывать раздражение при язвах и колитах, поэтому не рекомендуется употреблять плоды, если у вас имеются эти болезни; — Пережёвывать кожицу надо очень тщательно, в ней содержится много полезных веществ; — Обязательно нужно выбирать только зрелый виноград, потому что кислоты, содержащиеся в незрелых ягодах, могут принести большой вред; — Виноградная диета противопоказана людям, страдающим на сахарный диабет; — Если во время диеты появились боли в спине – вас спасёт несколько сеансов массажа. Если начали мучить головные боли – пейте побольше воды и гуляйте на свежем воздухе.
