Лунная диета для похудения основана на многолетних наблюдениях за реакцией организма на лунные циклы. Автором лунной диеты является французский врач-терапевт Кристиан Дюраффур, президент общества фито-и ароматерапии.
Известно, что Луна оказывает влияние на всё живое на Земле. Во время полнолуний и новолуний меняется атмосферное давление, изменяется движение воды не только в природе, но и в человеческом организме. И это приводит к изменению обменных процессов. В полнолуние вода из межклеточного пространства устремляется внутрь клеток. В новолуние же происходит обратный процесс, вода из клеток перемещается к тканям организма. В лунной диете предусмотрено использование этих процессов в целях похудения, очищения организма от шлаков и улучшения обмена веществ. Питаясь по лунной диете в соответствии с лунными циклами дважды в месяц, можно похудеть от 4 до 6 килограмм.
Лунная диета: питание в полнолуние (короткий режим — 24 часа)
Соблюдение диеты начинается в канун полнолуния после ужина и продолжается 24 часа. Разрешается пить только чистую воду и свежевыжатые соки, желательно из зелёных фруктов и овощей, так как они обладают мочегонным действием. Результатом будет похудение до 1 кг, и организм очистится от лишней жидкости.
Лунная диета: питание в полнолуние ( расширенный режим — 6 дней)
В первый день разрешается употреблять в пищу только сырые и вареные овощи. Во второй день следует питаться только ананасами и грибами четыре раза в день. Грибы нужно отварить и принимать в пищу со специями и небольшим количеством оливкового масла. Следующий день — день голодания. Разрешается пить воду и свежевыжатые соки. Следующие 2 дня — питание грибами и ананасами по описанной схеме. Результатом будет очищение организма и похудение до 3 килограмм.
Лунная диета: питание в новолуние (короткий режим — 36 часов)
Начинать диету необходимо в канун новолуния в 18 часов. Разрешается питаться супами или бульонами на овощных, куриных или рыбных бульонах, в результате чего организм очистится и произойдёт похудение на 1 килограмм.
Лунная диета: питание в новолуние (расширенный режим — 6 дней)
Во время этого периода разрешено питать сырыми и вареными овощами, которые чередуют каждый день с супами и бульонами. Результатом будет избавление от 3 килограммов лишнего веса.
Если же вам тяжело соблюдать лунную диету, и она превращается для вас в пытку, лучше от неё отказаться и подобрать иную методику похудения.
Могу добавить, что при проведении такой диеты ингредиенты которые нужно кушать в определенные дни не стоит употреблять «просто так», а обязательно побалуйте себя салатами. То есть существует масса разнообразных рецептов салатов, вот можете посмотреть кулинарные рецепты салатов, и перед тем как сесть на диету обязательно составьте себе меню в котором сразу же распишите салаты которые будете кушать и обдумайте рецептуру своих салатов. Что это даст? Все просто, Вы немного разнообразите скудное меню диеты и как следствие в моральном плане будет легче ее перенести.
