Быстродействующая и полезная диета «йод+рис» — это специальная программа похудения, рассчитанная на 7 дней. Во время этой диеты необходимо питаться морепродуктами которые обеспечат организм необходимым количеством витаминов, микроэлементов и, кроме этого, нормализуют баланс йода в организме. Йод, как известно, улучшает работу щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны расщепляющие жиры и углеводы. Недостаток йода в организме приводит к тому что гормонов вырабатывается крайне мало, процесс жирового и углеводного обмена замедляется и, как правило, начинаются проблемы с лишним весом.
Вторым необходимым компонентом диеты «йод+рис» будет рис. Этот продукт является проводником йода в организме и способствует максимальному усвоению всех полезных, питательных веществ, которые поступают в организм с морепродуктами. Кроме этого рис приятно обволакивает желудок во время приёма пищи, быстро насыщает и утоляет чувство голода.
Меню диеты «рис+йод» на 7 дней
Первый день
Завтрак: Тарелка риса.
Обед: Отварная морская рыба и тарелка риса.
Ужин: Салат из морской капусты и два сваренных вкрутую яйца.
Второй день
Завтрак: Тарелка риса.
Обед: Отварные креветки, половина тарелки риса, одно овсяное печенье.
Ужин: Отварная морская рыба.
Третий день
Завтрак: Тарелка риса.
Обед: 3 помидора, мясо кальмара.
Ужин: Половина тарелки риса, отварные креветки.
Четвёртый день
Завтрак: Салат из морской капусты, яиц и крабового мяса.
Обед: Тарелка риса, зелёный салат латук.
Ужин: Отварная морская рыба и половинка отварной свеклы.
Пятый день
Завтрак: Тарелка риса.
Обед: 200 грамм синего винограда.
Ужин: Салат из морской капусты, йогурт.
Шестой день
Завтрак: Салат из редиса, помидор, латука, небольшого количества кунжутных семян с одной ложкой оливкового масла.
Обед: Отварное мясо и отварная спаржевая фасоль.
Ужин: 2 средних отварных картофелины, 1 помидор.
Седьмой день
Завтрак: Обезжиренный творог.
Обед: Стакан нежирного молока.
Ужин: Отварная куриная грудка без кожи, овсяная каша на молоке.
Диета «Йод+рис» одна из самых полезных и эффективных диет при помощи которой можно легко и с пользой для организма избавиться от 4-6 килограммов. Но при желании повторить оздоровительный курс диета «йод+рис» необходимо сделать перерыв, как минимум, на 18 дней.
Кстати диета возникла не на простых размышлениях диетологов, а на вполне реальных исследованиях медиков, которых заинтересовало почему китайцы традиционно очень редко страдают ожирением и проблемой излишнего веса.
Так, что диета это то когда все новое в реальном смысле хорошо забытое старое, собственно как и в жизни. Так мы часто задумываемся о подарках любимому мужчине и сразу начинаем в буквальном смысле «выдумывать велосипед» или же используем банальные современные подходы в виде парфюмерии или одежды, что кстати в большинстве своем не совсем понимают мужчины, во всяком случае об этом говорят социологические опросы, а забываем о таких традиционных подарках как наручные часы. Как бы там не было, а хорошие мужские часы всегда были и остаются отличным подарком любому мужчине, правда такой нужный подарок последнее время не заслуженно забыт. Так что порой не стоит искать чего-то нового, а стоит обратиться к традициям хорошего вкуса и реальной необходимости для нашей сильной половины. Недавно покупала мужские часы в интернет магазине Анкер, осталась довольной как ценой так и качеством их продукции и самое главное решила проблемы что же подарить.
