Блюда украинской кухни пользуются заслуженной популярностью и, особенно, главный её шедевр — борщ. Вкусный, сытный, наваристый и неимоверно полезный он является основой обеденного стола, практически, каждой семьи. Именно полезное влияние борща на организм принято во внимание диетологами при составлении украинской диеты.
Основой украинской диеты является традиционный украинский борщ. Но готовить его необходимо по особому рецепту, а именно по облегчённому, низкокалорийному варианту. В кипящую воду закладывают нашинкованную или натёртую на тёрке свеклу, после закипания, добавляют нарезанную морковь. После очередного закипания закладывают нарезанные сладкий перец, репчатый лук, помидоры. Через пару минут добавляют нарезанную свежую капусту. Борщ варится до готовности и в конце заправляется зеленью и чесноком. Особенностью такого борща является то, что ни мясо, ни картофель, ни жиры в его состав не входят.
Приготовленный «лайт-вариант» украинского борща можно кушать в любой момент, как только организм даст понять, что он голоден. В перерывах между приёмами пищи разрешаются любые овощи и фрукты кроме винограда, бананов и цитрусовых. При помощи украинской диеты можно сбросить от 3 до 5 килограммов, по большому счету не менее эффективен чем те же диеты Виктори Бекхем. Украинская диета рассчитана на 7 дней и дольше на ней сидеть не рекомендуется.
Эффект похудения на украинской диете достигается за счёт большого употребления свеклы. В свекле содержится биотин, который расщепляет жиры и тем самым улучшает обменные процессы в организме, а клетчатка и кислоты входящие в состав свеклы улучшают перистальтику кишечника и выводят шлаки из организма. В моркови содержаться мощные оксиданты — альфа и бета-каротины. Не отстаёт по полезности и капуста. Она выводит излишний холестерин и улучшает работу печени. Полезные свойства борщевого набора в целом оказывают благотворное влияние на организм.
Украинская диета — быстрая, эффективная и позволит быстро избавиться от живота, полезная, но выходить из неё следует постепенно и осторожно. Нельзя резко переходить на сладкое, мучное и жирное. В таком случае потерянные килограммы не возвратятся, а вес стабильно закрепится, чем вас неимоверно порадует. Тем более поводов для радости что-то стало меньше, ведь впереди учеба и пора детей собирать в школу а вот цены совсем не радуют, а дети есть дети правда как всегда на помощь приходит интернет в котором все можно купить значительно дешевле, к примеру, магазин школьной формы предлагает одеть школьников значительно дешевле чем аналоги из реала. Так что поводов для радости особой нет, но благодаря интернете хоть сильно грустить не приходится
