Важным и обязательным правилом любой диеты является отказ от всех видов алкоголя. Ведь алкоголь продукт довольно калорийный и, к тому же, повышающий аппетит. Но как известно, правил без исключений не бывает. Особая роль при похудении отводится шампанскому, которое при правильном его употреблении способствует эффективному снижению веса.
Шампанское, как и некоторые другие виды алкогольных напитков, в умеренных дозах, несомненно, полезно для здоровья. Оно способствует снижению уровня холестерина в организме, является профилактическим средством от стенокардии, инсульта и болезни Альцгеймера. В шампанских винах содержится большое количество антиоксидантов, которые адсорбируют вредные вещества и выводят их из организма, тем самым предотвращая преждевременное старение.
Шампанская диета очень простая и довольно комфортная. Основана она на употреблении 1-2 бокалов игристого вина в день. Очень важное условие шампанской диеты: употреблять его необходимо с высококачественными продуктами, богатыми белками, витаминами и полезными минеральными веществами. При этом необходимо следить, чтобы калорийность суточного рациона не превышала 1400 калорий. Приятным сюрпризом шампанской диеты является то, что можно иногда полакомиться излюбленными сладостями: конфетами и шоколадом. Калорийность самого шампанского зависит от количества содержащегося в нём сахара и колеблется от 65 до 100 калорий на 100 мл. напитка. Благодаря пузырькам газа, питательные вещества шампанского быстро попадают в кровь и хорошо усваиваются организмом.
Шампанская диета очень часто называется стильной, потому что шампанское не может сочетаться с «неблагородной» и очень калорийной пищей, такой как жареный картофель, чизбургер или жирные котлеты. Отказ от таких продуктов, на фоне употребления шампанского, происходит совершенно подсознательно и не доставляет дискомфорта.
Примерное меню шампанской диеты на 1 день
Завтрак: 100 грамм овощного салата, 50 грамм цельнозернового хлеба.
Второй завтрак: 1 банан.
Обед: 150 грамм рыба приготовленной на пару с овощным гарниром.
Полдник: 2 бокала шампанского, 2-3 квадратика шоколада.
Ужин: Грибы запечённые с сыром.
Для шампанской диеты лучше всего подойдёт розовое шампанское, потому что оно больше всего содержит оксидантов. Стоит подчеркнуть, что при шампанской диете два бокала шампанского — это максимальная суточная норма. Излишне выпитое шампанское не будет способствовать похудению. Может получиться обратный эффект — вместо похудения наберутся лишние килограммы. В целом шампанская диета рассчитана 4-5 дней, во время которой весело, без особых напряжений, и наслаждаясь любимыми блюдами можно похудеть на 2-3 килограмма, во многом данная диета не просто диета, а своего рода способ расслабиться, как тот же Хэндгам, который с одной стороны позволяет немного привести нервы в порядок, с другой воспринимается окружением как норма в поведении.
