Паровая диета предназначена не только для похудения, но и для очистки организма от шлаков, токсинов и различных вредных веществ. Эффект паровой диеты выражается в потере лишнего веса в условиях отсутствия голодания или недоедания. Улучшается состояние волос и кожи, нормализуется пищеварение, укрепляется общее состояние человека.
Из названия «паровая диета» видно, что речь идёт об употреблении в пищу продуктов приготовленных на пару. Блюда, приготовленные на пару сохраняют витаминов и полезных веществ в несколько раз больше, чем отварные и тем более жареные. Сохранённые витамины лучше усваиваются организмом, потому что находятся в натуральном виде, в то время как синтетические витаминные препараты, которыми поддерживают организм в условиях недоедания усваиваются гораздо хуже. Овощи, мясо, рыбу и крупы при паровой диете необходимо готовить строго на пару.
И ещё очень важное условие паровой диеты: в пищу необходимо употреблять только экологически чистые продукты, при выращивании которых не применялись различные нитраты, гербициды и пестициды. То же самое касается и мяса. Если при выращивании животных применялись всевозможные добавки для роста мышечной ткани, то паровая диета с таким мясом не принесёт полезных результатов.
При приготовлении на пару большая часть различных вредных химикатов сохраняется. Полезные продукты можно выращивать на своём приусадебном хозяйстве или покупать в специальных экологических магазинах.
Пища приготовленная на пару низкокалорийная, употреблять её нужно с небольшим количеством оливкового масла, которое способствует выводу холестерина из организма. А вот мясо и рыбу не следует употреблять с жиром, это усложняет усвоение белков. Мясо хорошо сочетать с некрахмалистыми продуктами: капуста, кабачки, шпинат. Белковую и углеводистую пищу необходимо принимать в пищу отдельно. После приёма белковой пищи сделать перерыв на 4 часа. А после приёма углеводистой — на 2 часа. Запивать еду нельзя. Нужно выпивать стакан воды за полчаса до еды и один стакан воды — спустя час после еды.
Для приготовления блюд на пару удобнее всего купить пароварку, это сэкономит ваше время, так как в ней можно одновременно готовить несколько блюд. А соблюдать паровую диету можно неограниченное время, это только пойдёт на пользу вашему организму.
Если честно, то после того как я начала пробовать паровую диету на себе, то приготовление пищи стало своеобразным искусством в попытках сочетания разных продуктов именно для паровой кухни. И что заметила, что в пароварке не просто готовиться пища, а действительно можно создавать мини шедевры в виде картин выполненных в стиле коллажа. Коллаж это объединение нескольких разных видов материалов, сейчас кстати очень можно делать коллажи фотографий и даже существуют сервис в сети, я к примеру когда хочу сделать коллаж онлайн то пользуюсь именно такими ресурсами. По большому счету в пароварке большинство продуктов не теряет свой первоначальный цвет и форму, что и позволяет делать небольшие шедевры для пищи в стиле коллаж.
