Рисовая диета все прочнее занимает лидирующее место среди монодиет. Рис обладает уникальным свойством очищать организм. Попадая в желудочно-кишечный тракт, он словно губка впитывает в себя все вредные вещества, шлаки и солевые отложения. Эта диета с применением риса поможет не только сбросить вес за короткое время, но и очистит и оздоровит весь организм. Небольшое количество риса способно утолить голод на продолжительное время. Конечно хорошие результаты дает и дробное питание для похудения, и если совместить к примеру рисовую монодиету и данную систему питания то результаты Вас очень удивят.
Рис для диеты нужно варить без соли и специй.
Существует два вида рисовой диеты. Трех дневная, жесткая диета и семидневная, более мягкая.
При жесткой диете один стакан отварного риса нужно разделить на количество порций равного количеству приемов пищи в день. Съеденный рис нужно запивать свежевыжатым яблочным или апельсиновым соком. Такая диета из риса и сока длится не более трех дней. Повторять диету с отварным рисом можно не ранее, чем через месяц.
Мягкая рисовая диета, более щадящая, а потому она может длиться от семи до десяти дней. В день можно есть 500г отварного риса. Так же нежирное отварное мясо, паровую или вареную рыбу, овощи. Но количество дополнительных продуктов не должно превышать 200г в день. Так же можно съедать до полу килограмма не сладких фруктов. Допускается зеленый и травяной чай, минеральная вода без газа и натуральный сок из яблок или апельсинов.
Так же полезен рисовый завтрак. Для этого специально вымачивается рис. В стеклянную емкость кладется столько столовых ложек риса, сколько вам лет. Заливается кипяченой водой. Утром берем одну ложку крупы, а рис снова заливаем водой. Из взятого риса можно сварить жидкую кашицу, а можно съесть сырым. За пол часа до приема нужно выпить стакан воды. После, желательно не есть 3-4 часа. И так каждый день, пока рис в банке не закончится. Этот завтрак имеет сильный очистительный и оздоровительный эффект, поэтому проводить его нужно не чаще двух раз в год.
Стоит отметить, что с рядом позитивных моментов при применении рисовой монодиеты есть и не совсем хорошие в частности рис сильнейшее природное скрепляющее, так что об этом стоит помнить и учитывать при применении рисовой диеты.
