Клубничная диета с наступлением лета становится все более популярной. Так же диета из клубники одна вкусных диет. Кроме того эта диета является одной из самых быстрых, и это неудивительно, ведь диета из клубники позволяет избавиться за 4 дня примерно от 3 лишних килограмм . Обычно эту диету начинают весной, когда появляется первый урожай ягод. Суть диеты на клубнике состоит в ежедневном потреблении 4 стаканов клубники (это примерно 0,8кг). Клубника содержит минимальное количество сахара, меньше только у облепихи и клюквы — благодаря этому клубничная диета является полезной и эффективной.
Кстати клубника очень полезна не только в диете, но и качестве профилактике для кожи лица и тела, конечно оптимальным вариантом есть совокупное использование как фруктов для лица так и хорошей косметике на натуральной основе, одной из лучших косметических линий является christian dior. Если не верите достаточно почитать christian dior отзывы и аннотация к всей серии, интересно, что в серии christian dior есть все начиная от пудры christian dior до всем известных духов christian dior. Именно комплексный подход даст самый лучший результат, проверено опытом, а теперь давайте рассмотрим меню клубничной диеты.
Первый день
Завтрак: салат из зеленого яблока, одного стакана клубники, 1 стакана маложирного (1%) кефира, одна ст.л. мёда
Обед: салат из двух свежих огурцов, одного стакана клубники, 50 грамм вареной курицы, сок ½ лимона, одного грецкий орех, зелень, 1 ч.л. растит. масла.
Полдник (необязательно): один стакан клубники, кусок ржаного хлеба.
Ужин: салат из 100 граммов картофеля, небольшой луковицы, 1 стакана клубники, ½ стакана кефира, 50 гр обезжиренного творога, свежевыжатый сок ½ лимона.
Второй день
Первый завтрак: кусок ржаного хлеба, 1 стакан клубники,.
Второй завтрак (необязательный): 1 стакан протертой клубники и 1стакан обезжиренного кефира, без сахара.
Обед: три блинчика с начинкой из протертой клубники, без сахара.
Ужин: салат из 100 гр свежей капусты и 1 стакана клубники, 1 ч.л. растит. масла.
Третий день
Завтрак: тост или кусок ржаного хлеба или сухарь, один стакан клубники.
Обед: 200 гр дыни, один стакан клубники, ½ банана.
Полдник (необязательно): 1 стакан клубники, кусок ржаного хлеба.
Ужин: салат: сварить на пару: 70 гр моркови, 70 гр картофеля, 70 гр капусты.
За 2 часа до сна: 1 стакан клубники
Четвертый день:
Завтрак: 1 стакан клубники, 50 гр твердого сыра.
Обед: салат из 1 небольшой луковицы, 1 стакана клубники, листья салата, 100 гр отварной рыбы, 1 ч.л. растительного масла.
Ужин: салат из 1 стакана клубники и 100 гр свежей капусты, 1 ч.л. растительного масла.
К плюсам клубничной диеты относятся ее быстрота, относительное разнообразие (монодиетой ее назвать нельзя из-за присутствия других продуктов), и конечно, ее вкусовые качества. Однако людям, страдающим хроническими заболеваниями перед началом диеты на клубнике, лучше проконсультироваться с врачом. Поскольку данная диета содержит малое количество энергетических веществ, садиться на нее рекомендуется во время отпуска или в выходные.
