Наверное многие из вас слышали, что томаты очень хорошо подходят для диеты. Это конечно совсем не значит, что питаться придется только помидорами. В рацион можно добавлять бобовые или делать салаты. Если соблюдать диету на томатах примерно через неделю вы потеряете пару не нужных килограммов.
Диеты на томатах бывают разные: экспресс-диета,диета за три дня,диета на соке из помидоров.
В свежих помидорах содержится много крахмала, белков, сахара, клетчатки,йода и т.д. Есть в них и много витаминов фолиевая и никотиновая кислота. Поэтому этот овощ полезен для людей которые страдают малокровием, сердечно-сосудистыми заболеваниями, упадком сил. Плюс этой диеты в том, что она содержит много полезных витаминов. За короткое время организм очиститься от вредных токсинов и шлаков.
Экспресс-диета на помидорах самая дешевая и доступная. Для неё необходимо полтора килограмма помидоров, не добавлять ни масла ни соли. Это количество помидоров необходимо употребить в четыре приема в течении всего дня. Это поможет вам избавляться от одного килограмма ненужного веса в день. Самый максимум сколько можно использовать эту диету для похудения это три дня, но не более.
Диета на томатном соке состоит в том, что вам необходимо в течении двух недель выпивать стакан свежего сока помидоров. каждый раз перед едой. В рацион нужно включить мясо, рыбу, рис, творог, овощи, обезжиренный сыр и следить чтобы порции не были слишком большими. Поможет этой диете употребление спелых фруктов. Придерживаясь этой диеты вы сможете избавиться примерно от пяти лишних килограмм за две недели. Эта диета не слишком жесткая и поэтому потеря веса будет для вас безопасной.
Томатная диета на три дня поможет избавиться от двух или трех килограммов. Смысл её в том, что необходимо съедать один или два помидора каждый раз во время еды.
Завтрак: белок от двух яиц и один большой помидор. Завтракать необходимо примерно в семь утра.
Перекус: два не больших кусочка сыра и один помидор. Можно устроить себе не большой ленч в десять часов.
Обед: отварить куриную грудку и взять небольшой кусочек, сделать салат из двух небольших помидоров и ряженки. Салат так же можно заправить кефиром или оливковым маслом. Обед можно устроить в час дня.
Дальше примерно в четыре часа можно устроить ещё один перекус с таким же рационом.
Ужин: можно сделать салат в который будет входить: помидоры укроп,перец, соль, кинза, так же добавьте пару ложек обезжиренного творога. Поужинать можно в сем часов вечера.
Диету на помидорах можно использовать людям у которых есть склонность к возникновению тромбов или людям с заболеванием вен. Если употреблять помидоры в пищу постоянно это послужит профилактикой против некоторых онкологических болезней.
Не не следует забывать о противопоказания к диете. Главное это конечно же аллергия на помидоры, язва желудка, а так же язва двенадцатиперстной кишки,восполнение поджелудочной. Собственно данная монодиета как и все остальные диеты трубет серьезного подхода, с учетом Вашего состояния здоровья ведь всегда стоит помнить, что здоровье не продается. А вот все остальное можно купить или продать, благо сейчас можно реально купить все что нужно, к примеру недавно заливала у себя дворик так оказалась что сейчас уже не нужно самим делать бетон ведб существует и продажа бетона уже готового. Вроде как мелочь, а очень удобно.
