Диета на киви может порадовать многих, как любителей изысканной кухни, так и любителей простой еды. Смысл этой диеты в том, что вы будите кушать плод, в котором содержится много минералов и энзимов, а так же множество витаминов при этом, дополняя его различными низкокалорийными продуктами и снижать свой вес. В одном киви содержится больше ста процентов дневной нормы витамина C и большое количество калия. Это и помогает вывести лишнее количество жидкости из организма, укрепить волокна кожи и ускорить восстановление мышц. Если вы уберете из своего рациона калорийную пищу и добавите в этот фрукт, то эффект может поразить вас.
Существует множество диет на киви. Одна из них это быстрая диета.
Те, кто пользуются этой диетой, предлагают ограничить свой рацион на пяти плодах киви. Их нужно помыть и почистить и кушать с интервалом 2-3 часа между приемами пищи, но при этом ещё необходимо употреблять большое количество воды. Придерживаясь такой диеты, от одного до трех дней, вы можете потерять примерно три килограмма, и у вас наладится процесс очищения кишечника, уйдут отеки. Однако эта диета может не всем подойти. Не стоит придерживаться этой диеты тем, у кого есть проблемы с желудком, почками и печенью, а так же у кого есть аллергия на различные фрукты ведь в этом случае энзимы киви могут вызвать не предсказуемую реакцию. Эта диета очень голодная, так как в ней очень мало белков, жиров и углеводов, поэтому тем людям у кого есть проблемы с контролем аппетита лучше не ограничиваться тропическими плодами.
Вторая диета для тех, кто не ленится готовить.
Диета рассчитана на 4 дня, при этом нужно строго соблюдать все правила. Есть нужно четыре раза в день, завтра через полчаса после пробуждения, далее прием пищи через каждые 3 часа.
Завтрак. Берем одну столовую ложку пророщенной пшеницы и 1 столовую ложку домашних мюслей, мелко нарезаем к ним одно яблоко (не чищенное) и одно чищеное киви. Залить все обезжиренной молочной сывороткой.
Перекус. Взять половину грейпфрута, добавить одну столовую ложку пророщенной пшеницы, один апельсин и цитрусовый смузи. Все измельчить блендером и добавить немного минеральной воды и выпить.
Обед. Сварить манную кашу на воде, так чтобы она была вязкой, взять две столовые ложки и выложить на тарелку. После остывания сверху мелко нарезать один киви. Кушать можно с пятьюдесятью граммами клубники и с одной столовой ложкой йогурта. При желании кашу можно немного посолить и добавить один сырой желток.
Ужин. Взять сто грамм обезжиренного йогурта и двести грамм киви. Киви мелко нарезать в йогурт или измельчить все в пюре, сверху посыпать фисташками.
Такая диета может быть полезна для начала длительного похудения, но для самостоятельного длительного плана она не подойдет.
Для соблюдения диеты на киви вам нужно выбрать только один вариант, если вы будите совмещать несколько диет одновременно, то желаемого результата не будет. Ещё вовремя соблюдения этой диеты запрещено употреблять следующие продукты: сладкие газ воды, полуфабрикаты с искусственными добавками, копченые изделия, кофе, крепкий чай и алкоголь.
Конечно если Вы не любите готовить то пищу лучше всего просто заказать, тем более доставка еды Москва или другой крупный город сейчас осуществляется без проблем. Так что решайте как Вам удобно с доставкой или самостоятельным приготовлением главное помните, что к любой диете нужно подходить взвешенно.
Не забывайте подписаться на все новости через форму внизу статьи.
