Хочу написать именно о земляничной диете, так как вижу, как многие незаслуженно пренебрегают такой ароматной душистой ягодой как земляника лесная. Меня что-то потянуло на все новое в диетах «села» на земляничную монодиету и решила себе купить женское кимоно, правда пройдя по местным магазинам ничего толкового не нашла, зато интернет магазины порадовали своим выбором. Нашла кимоно небесного цвета и с легкими намеками на откровенность, муж остался доволен, но удержать не смогла купила в том же интернет магазине мужское белья для супруга да и себе подобрала новый купальник на море ведь скоро ехать. Но а теперь возвращаемся к нашей земянике.
На полянках поспели первые ягодки и самое время заняться земляничной диетой, чтобы не только похудеть, но и поправить свое здоровье.
Чем же примечательна эта ягода?
Это поистине кладовая здоровья. В ней много витаминов А, РР, С. Издавна землянику лесную использовали для профилактики глазных заболеваний, ведь в ней много каротина, провитамина А. В 1 стакане ягод земляники содержится столько же аскорбиновой кислоты, что и в одном апельсине. Богата земляника фолиевой кислотой, что очень важно для будущих мам. Земляника повышает общий иммунитет, так как содержит природный антиоксидант – токоферол. Земляника имеет немного вяжущий вкус. Причина этого дубильные вещества, содержащиеся в ягодах. Кстати эти вещества укрепляют десны. Земляника лесная активизирует работу кишечника. Поэтому после земляничной диеты ваш организм начнет работать как часы, а за время диеты вы попрощаетесь со шлаками и токсичными веществами, накопленными за год.
Диета на землянике длится 4 дня. Утро лучше начать с творога или с йогурта и стакана земляники. В обед нужно съесть отварную или запеченную рыбу или мясо. На гарнир лучше подать салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом. На десерт – стакан земляники. На полдник можно приготовить коктейль из стакана обезжиренного молока, стакана ягод и ложки меда. Ужин должен быть также достаточно легким. Можно подать отварные овощи с легким салатом и землянику с нежирным йогуртом. За день съедается 4 стакана земляники.
Противопоказаниями к земляничной диете являются гастрит, язва желудка и аллергия на землянику. Часто даже у людей с аллергическими реакциями на клубнику, аллергия на лесную землянику не проявляется.
Через 2-3 недели ягодный сезон закончится, поэтому начните земляничную диету уже сегодня, не откладывая на потом. Не успеете оглянуться, а на рынке уже опять останется одна лишь заморская клубника.
Кстати о полезности заморской клубники можно только говорить, полезного там нет ничего, а вот химии много — так что давайте не упускать момент для одной из лучших монодиет, ведь сезон короткий а похудеть нужно успеть. Не забывайте подписаться на блог и получать все новости первыми.
