чайная диета
Уже несколько постов подряд системно вспоминаю о грядущем торжестве в идее свадьбы, сегодня, наконец, получила приглашение на столь радостное событие и встала перед новой диалемой. С одной стороны после зиму начала приводить себя в порядок и активно взялась за диеты, проводя их своеобразными курсами, состоящими из поочередных монодиет и разгрузочных периодов, свадьба все-таки. Но вчера ходила с невестой по салонам, выбирая наряд и подбирая всякие аксессуары, интересно, что самым «привередливым» аксессуаром стали сумочки для невесты, ведь хочется, чтобы было красиво и элегантно. После долгих мучений выбрали подходящую сумочку в интернете.
Но, ходя по магазинам и крутясь в ярком свете перед зеркалами, обнаружила, что интенсивные диеты дали о себе знать и кожа начала выглядеть немного дряблой, как собственно и общий вид как-то не добавил оптимизма. Конечно проведя «осмотр» дома поняла, что искусственное освещение просто сыграло злую шутку и изменения есть, но они видны именно при солнечном свете. Сами понимаете в преддверии лета на солнце придется быть достаточно много, а выглядеть нужно на все 100%. Вот тут и вспомнила еще об одной диете – так называемой чайной. Которая, с одной стороны поможет не прервать процесс похудения, с другой поможет немного привести в порядок кожу и так перейдем к самой диете.
На протяжении нескольких веков на Востоке существует практика употребления зелёного чая в лечебных целях. Антиоксидантные свойства зелёного чая, его способность выводить из организма шлаки и токсины, нормализовать уровень сахара и холестерина, а также повышать тонус, стали причиной употребления напитка в составе множества диет.
Основой «чайной диеты» является употребление на протяжении нескольких дней большого количества зелёного чая, ягод, зелени, овощей и фруктов.
Вся суть диеты из зелёного чая заключается в трёх пунктах:
• Ежедневно на протяжении 1-2 недель необходимо выпивать 5 чашек этого напитка.
• В рацион должны входить разнообразные фрукты, ягоды и лёгкие овощные салаты – ими можно наедаться вдоволь.
• Один раз за день (на завтрак, или на обед) нужно съесть что-нибудь богатое протеинами, но не очень жирное (рыба или куриная грудка на пару, молочнокислые продукты, бобовые).
Через некоторое время улучшится цвет лица, и уйдут не только лишние сантиметры, но и проблемы со здоровьем, а также плохое настроение – побочный эффект, свойственный почти всем диетам, кроме этой. Еще один плюс этого метода похудения – его простота и дешевизна по сравнению с другими, более экзотическими разновидностями диет.
Конечно, у каждой диеты существуют противопоказания и диета на основе зелёного чая не является исключением. Людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, перед началом диеты необходима консультация врача. Этот способ похудения не подойдет беременным женщинам, гиперактивным людям, страдающим бессонницей и тем, кто имеет проблемы с давлением.
