Соковая диета
Существует несколько основных видов диет мягкий, жесткие, системы правильно похудения, а есть разгрузочные диеты, отличающиеся своими кардинальными подходами к решению поставленных задач. Одной из наиболее радикальных из категории интенсивных диет является соковая диета.
По своей природе соковая диета относиться к очень жестким диетам и сразу можно сказать, что ее использование не рекомендуется чаще, чем раз в год, во всяком случаи в ее полном цикле, состоящем из 5 дней. Хотя, к примеру, использовать соковую диету в качестве разгрузочных дней можно чаще, к примеру, раз в несколько месяцев, но в таком случаи продолжительность диеты должна быть не более 1 2 двух дней.
Наиболее оптимальное время для соковой диеты является зима или же весна, дело в том, что основной рацион данной диеты состоит из свежеотжатого сока апельсин и грейпфрутов, а период их роста как раз и есть данный период времени. Летом и осенью мы как правило покупаем апельсин и грейпфрут с хранилищ, а это значительно снижает эффект от применения данных продуктов (читаем здесь). При этом стоит заметить, что данные продукты несут в себе большое количество витаминов и минералов, что делает их просто не заменимыми весной.
И так соковая диета это:
Основным продуктом при данной диете является сок (да уж немного тавтология), причем именно свежеотжатый сок из:
4 апельсинов среднего размера;
1 грейпфрут;
1 небольшой лимон.
Такой вот коктейль и «кушаем» три раз в день, стоит помнить о двух обязательных условиях:
Первое – коктейль необходимо выпить в течении 10 минут после приготовления, в противном случае все полезное оттуда «выветривается»
Второе – ничего кроме самого свежеотжатого сока кушать нельзя.
Единственно, что можно при жесткой соковой диете это воду, особо ограничивать себя по воде не нужно, хотя средняя рекомендованная норма воды это 2 литра чистой воды без газов и желательно не минеральной.
Как видим диета не хитрая и не требует ничего кроме большой силы воли, честно просидеть целых 5 дней на одном соке достаточно тяжело. Но эффект похудания того стоит именно на этой монодиете мне лично удалось скинуть сразу 7 килограмм за полных 5 дней, такого эффекта не было не от одной другой диеты.
Правда, помните, что выходить с диеты нужно постепенно, дабы все Ваши усилия не канули еще быстрее чем появились. Кстати недавно решила проехаться по достопримечательностям в больших мегаполисах и поразило одно, куда ушел технический прогресс. Если раньше приходилось достаточно долго и нужно искать приличную гостиницу за относительно не большие деньги, то сейчас проблема исчезла — просто набираешь запрос — отели возле метро волковскаЯ и получаешь нужніе адреса как говориться не отходя от монитора.
Не забывайте подписываться на блог, дальше поговорим о других эффективных диетах и системах похудания
