Стрессы и плоский живот
Еще одним достаточно важным аспектом в борьбе за плоский живот есть Ваше психологическое состояние, на самом деле именно данному фактору уделяется очень мало внимания и по большому счету большинство из нас просто не придет значения столь важному моменту.
На практике иногда сталкиваешься со следующим вроде бы как и ограничила себя в еде, то есть начала правильно питаться с другой стороны системно занимаешься спортом, а вот плоским живот не становиться. При этом как бы общее похудании все-таки происходит но конкретного результат в нужном месте (плоский живот) так и не появляется. Причина в данном случае достаточно банальная и это наша психологическая составляющая.
А теперь давайте более подробно рассмотрим, в чем же здесь подвох, все дело опять-таки в наших природных механизмах защиты и подсознании. На самом деле живот и бока используется нашим организмом для накопления естественного запаса прочности, грубо говоря, на уровне подсознания и реальных заложенных самой природой механизмов наш организм накапливает определенные запасы на черный день. При этом необходимо помнить, что есть абсолютно естественные реакции организма на конкретные события, к примеру, много кушаем, он излишек отлаживает в виде целюлита и тоже происходит, когда мы с Вами испытываем стрессы.
Систематические стрессы и так называемые «нервы» на роботе, дома также воспринимаются организмом как негатив и он (то есть наш организм) в такой ситуации делает то, что запрограммировано самой природой, а точнее ограничивает использование питательных веществ и освободившийся остаток отправляет в свои запасники. Как говорили выше запасником для организма и есть наши с вами бока и живот, как результат кушаем меньше занимаемся спортом, а жир на животе только добавляется. Вот и ответ, все дело в том, что мы живем в стрессе и своим руками наращиваем себе живот.
Что же делать в таких случаях, если все-таки хотим избавиться от жира на животе?
Ответ собственно один, просто необходимо пересмотреть свой уклад жизни и постараться избавиться или как минимум свести к минимум стрессы. Вторым обязательным фактором будет получения систематических разгрузок, при этом не столь принципиально как их получать – просто сидя и смотря любимую передачу или поездкой на природу, или же смотря в свой любимый ноутбук или другой гаджет по вкусу.
Вывод если хотите получить красивый и плоский живот приведите свои нервы в порядок, это одно из трех основных составляющих красоты боков и живота. Помните что наш с Вами организм очень сложный механизм с множеством собственных правил, которые нашим желаниям не подчиняется и в данном вопросе всегда нужно искать простой паритете и не действовать через «НЕМОГУ». Так что ищите подходы, а не издевайтесь диетами над собой, ведь иногда достаточно просто 15-20 минут снять стресс, чем три часа бегать на тренажере без толку.
