Кто любит покушать
Рассматривая одну из составных приводящих к проблемам избыточного веса, сразу же списываем со счетов проблемы врожденного характера (это приблизительно 10-15%) еще приблизительно столько же (до 15%) страдают от проблем, которые появляются в процессе жизнедеятельности. Отдельным сегментом выделяем тех, кто борется с виртуальным весом и в общей сложности у нас остается более 50 % людей, которые страдают от обычной и банальной любви «к покушать». При этом можно отметить, что данная категория служит во многом своеобразным переходным этапом в категорию людей, у которых есть реальные проблемы, вызванные перестройкой гормонной, иммунной и прочих систем. Но есть одна огромная особенность, все дело как всегда в небольших мелочах, которые могут сыграть именно Вам на руку. Дело в том, что похудение именно данной категории – говорим о тех, кто просто любит покушать и именно в этот момент начинает набирать вес, значительно отличается, с одной стороны простотой, а с другой стороны сложностью.
А теперь по порядку. Основными элементами необходимыми для жизнедеятельности человека есть 3 основополагающие вещи – это воздух, вода, еда и четвертая удовольствия (разного характера, просто говорим об удовлетворении). Так вот с развитием цивилизации и формировании того социума, в котором мы живем, можно выделить несколько элементов. Во-первых, появляться все больше стрессовых нагрузок, как от работы, так и от скорости жизни (просто проверьте, как живут в глубинке и как живут в городах) да и от объема информации (чего стоит только инет). Во-вторых, постепенно нивелируются общественные связи, грубо говоря, мы перестаем общаться, дружить и так далее все элементы социального общения сводятся к сугубо официальным взаимоотношениям или же отношениям вне реального сектора (последнее время это инет, еще 10-20 лет назад это был телевизор). Странные размышления, не правды ли, какая связь между одним и вторым? На первый взгляд никакой, но это только так кажется, психология человека очень удивительная вещь и собственно как и во всем остальном если где-то убавляется где-то должно прибавиться – простейший закон сохранения энергии.
Так что же мы получаем. По факту мы получаем то, что развитие технологий и техники позволяет нам все больше и больше уходить в виртуальный мир, при этом наш реальный мир стремительно сокращается в размерах, подразумеваем именно сегмент нашего общения. Конечно, чисто с субъективной точки зрения я сама не далеко ушла от такого же формата, ведь появление новых гаджетов от Apple заставит поступиться принципами, наверное, почти всех. Вообще компьютерная техника Apple с удобством и всеми «наворотами» действительно делает виртуальную составляющую даже более чем реальная.
Но тут возникает один маленький нюанс, о которым мы по большому счету просто незнаем или не придаем ему значения, все дело в особенностях нашего организма. А точнее о том, что все наши эмоции и удовольствия формируются не на каком-то высшем уровне, а представляют собой банальные физиологические реакции. То есть для того, чтобы получать удовольствия у нас должны происходить банальные реакции внутри организма и одних виртуальный раздражителей для этого просто не хватает, нужны и физические раздражители. Которые собственно и заставляют организм выделять те или иные гормоны и вот тут начинаются то, что собственно и ведет появлению причин возникновения проблемы лишнего веса. То есть организм лишенный привычных для него «раздражителей» удовольствия. А сюда входит все то, что связанно с социальной жизнью человека начиная от реальных взглядов (от которых иногда мороз по коже) до банальных дружеских объятий и даже разговора, уже даже не говорю об других аспектах реальной жизни для тех, кто постарше (только не банальном и простом удовлетворении). Звучит, конечно глупо, но наш с Вами организм ведет себя достаточно адекватно и начинает искать заменители. И вот тут начинается чистая психология человек ищет удовлетворения в тех вещах которые с одной стороны доступны с другой могут это самое удовлетворении дать в чистом физиологическом виде. Образно говоря физиологическое удовольствие доступные каждому человеку в любой момент это – наркотические вещества, алкоголь, табак и еда. И если к первым трем мы относимся серьезно, в частности идет и антиреклама да и совместимость относительно нормального образа жизни с системным употреблением минимум первых двух средств очень затруднительна то вот еда такой проблемы не вызывает. Ну кушаешь себе да и кушаешь, правда начинаешь поправляться но по большому счету в целом по стране проходить подобный процесс и именно на этом этапе происходит психологическое привыкание к еде как средству удовлетворения потребностей. Во многом употребление пищи в данном аспекте по всем первым симптомам, да и последующем не просто похожи, а просто копирую все процессы, которые происходят с человеком при алкоголизме или наркомании.
Интересно, что начинающий алкоголик никогда не признает проблему как таковую и даже можно сказать больше, они ее отрицает, что собственно полностью дублируется теми, кто попадает в прямую зависимость от употребления пищи, которое в следствии замещает все остальное.
Возникает вопрос, а что же делать тем, кто любит покушать?
Не стоит искать мудрых решений, просто посмотрите то, что делают те же бывшие алкоголики, и в данном контексте не важно не есть, а важно психологически себя перестроить и настроить на то, что кушать нужно в меру. Ищите другие варианты удовлетворения своего организма, к примеру, в общении, в хобби и так далее вариантов существует много главное иметь желание понять проблему и начать ее решать. Увы статистика неумолима в случае с категорией людей которые замещают едой свои проблемы диеты оказываться не эффективными и в лучшем случае не приносят вреда а в худшем наступает период рецессии после диеты и вес возвращается еще в большом объеме. Так что помните, что данная проблематика не решается на уровне количества, а решается в прямом смысле на уровне сознания и это очень большая проблема для многих .
