С точки зрения рационального подхода к решению любой проблемы, в том числе и проблеме излишнего веса, а то, что лишний вес есть большой проблемой в нынешнее время спорить бессмысленно, наиболее оптимальный вариант заключается в рассмотрении проблемы, а также изучении истории вопроса. И только на основании этого делать определенный вывод и вырабатывать пути решения проблемы. Отсутствие именно такого подходы зачастую сводит большинство усилий по похуданию к нулю, на практике быстрое похудание по любой методики дает результат, но уже буквально через месяц все усилия оказываются напрасными, то же можно сказать и о применении других методик. Собственно в борьбе с лишним весом возникает несколько этапов.
Основные этапы похудения:
выбор методики эффективной методики похудения, то есть самой диеты; процесс похудения, то есть реализация методики; получение ожидаемого результата или же обратное; удержание веса на определенном уровне.Рассматривая основные этапы применения разнообразных диет, можно отметить, что подобные проблемы и прохождение всех этапов обязательно при любых методиках похудения не зависимо от желания самой женщины.
Но, отбрасывая ненужную полемику необходимо вернуться к основному. Как же быстро похудеть? Или какая самая простая диета? Или реальная диета? Ответ кроиться в рассмотрении самого вопроса похудения, проблема излишнего веса, строго говоря, не является сугубо проблемой 20-го столетия или 21-го, проблема существовала давно, просто на сегодня проблематика излишнего веса коснулась большего количества людей, так может, стоит рассмотреть, как же развивалось диетология и самое главное какие из диет пришли проверку временем и смело могут относиться к категории лучшие диеты, а какие родились только вчера и являются возможно и модными методика похудения но пока не доказали свою эффективность на длительном протяжении времени. Рассматривая историю возникновения диет как таковых и первых и самые лучшие диеты.
Первые методики быстрого похудания, во всяком случае, дошедшие до наших дней в виде письменных источников, являются методики похудания с помощью сокращения или исключения углеводов с рациона, то есть безуглеводные или малоуглеводные диеты. Первые упоминания о подобных системах похудания пришли с Древней Греции, где активно использовались спортсменами в подготовках к Олимпиадам. Именно методики похудения, при которых в рацион вводилось большое количество мяса и исключались углеводы (сладости, мучные изделия, картофель и т.д.) осталось одной из основных диет дошедших с истории, при этом уже в Англии методика была доработана с учетом того времени и начала активное развитие в частности первая публикация методики быстрого похудения с помощью углеводной диеты опубликована в 1864 году. Все прошедшее время методика не только себя оправдала но и доказала что является одной из наиболее перспективных и все лучшие диеты известные и применяемые на сегодняшний день относятся к категории углеводных диет.
На основе старых и проверенных принципов сокращения потребления углеводов разработано множество диет, но некоторые из них не просто попали в категорию лучших диет, но и стали очень модными диетами. Точно так как с покупкой вещей, старый способ хождений по магазинам уходит в прошлое и на смену приходит покупка вещей в интернете. где можно купить не просто дешевле, а намного дешевле, как вариант покупка детской обуви оптом в Москве обходится в два-три раза дешевле традиционных каналов розничной продаже. Вот и после этого и думай где же покупать.
Список самых эффективных и модных диет, а самое главное реальные диеты, в основу которых включен принцип сокращения потребления углеводов в той или иной степени.
Гречневая диета — одна из самых строгих диет, состоит из гречневой крупы (запаренной) и кефира. Диета Протасова — основана на употреблении овощей (в большей степени сырых) и молочных продуктов низкой жирности Диета Филатова — усовершенствованная диета углеводного чередования, дает возможность сбросить жир при сохранении мышечной ткани в короткое время. Кремлёвская диета — в рацион включают большое количество продуктов с небольшим содержанием углеводов и увеличивают потребление мясных продуктов, фактически является прямой наследницей древнегреческих диет. Японская диета — исключение из рациона соли, сахара, алкоголя, кондитерских и мучных изделий.Подводя выводы о рассмотрении модных и лучших диет можно сказать, что при организации первого этапа похудения то есть ответа на вопрос – какие диеты эффективны? Какая диета лучшая? Какая реальная диета? Конечно, возможны всякие варианты, но если следовать рациональному подходу и основываться на проверенных методиках, в данном случае в качестве основного критерия для методики быстрого похудения брался исторический опыт то наиболее хорошая и правильная диета это углеводная диета. При этом любая женщина может подобрать именно ту методику похудения, которая ей ближе, ведь существует множество разных вариаций углеводной диеты на любой вкус.
В следующих постах будет описаны как дальнейшие этапы самого процесса похудения. Так и другие вариации разнообразных диет и методик похудения, но самое главное все диеты будут относиться к категории реальные диеты, не забывайте подписываться на мой блог «Новые диеты», впереди много интересных диет и реальных методик похудания.
