Картофельная диета не является в полном понимании монодиетой, так при самых жестких вариантах данной диеты, в отличие от молочной диеты, в меню входят и другие продукты кроме самого картофеля.
Одно из наиболее радикальных меню при картофельной диете выглядит следующим образом:
Завтрак до 300 грамм нежирного молока Обед до 300 грамм картофельного пюреУжин салат из картофеля и вареного яйца ( в салат входит одно яйцо плюс до 200 грамм картофеля) салат можно заправить небольшим количеством растительного масла и посолить.
Из личного опыта могу утверждать, что в течение 5 дней можно скинуть до 4 килограмм веса, при этом диету можно отнести к разряду относительно мягких для женского организма. Стоит отметить, что применение диеты не возможно более 5 дней, оптимальная длительность 4 дня.
Более мягкий вариант картофельной диеты выглядит следующим образом:
В течении дня разрешается скушать один килограмм вареного картофеля при этом в качестве гарнира использовать зелень (петрушку, укроп и т.д.). Также в течение дня можно скушать один кусочек ржаного хлеба.
При максимальном сроке диеты (5 дней) каждый день можно разнообразить меню
Первый день картофельной диеты кроме основного меню еще сто грамм творога (нежирного) Второй день картофельной диеты: основное меню плюс до 200 грамм тушеных овощей Третий день картофельной диеты: основное меню плюс одно вареное яйцо Четвертый день диеты: основное меню плюс кусочек отварной говядины до 100 грамм Пятый день диеты: основное меню плюс два отварных яйцаСтоит отметить, что кроме картофельной диеты существует множество других видов монодиет в том числе молочная, шоколадная, кефирная, гречневая но использование данной диеты не возможно более 5 дней и конечный результат составляет, как правило, до 6 килограмм. Если необходим более значительный результат, то необходимо обратиться к другим методикам быстрого похудения, таким как японская диета, немецкая методика быстрого похудения или метод Протасова.
Собственное картофельная диета как собственно и ряд других могут выступить прекрасными помощниками перед летним отдыхом на море, так короткие курсы монодиет позволяют быстро привести себя в форму и сразу же махнуть на отдых в Хорватии в июле, мечта да и только, надеюсь что она станет реальностью.
Подписывайтесь на блог и получайте все обновления, впереди очень много интересных монодиет испытанных на собственном опыте.
