Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Японская диета до 8 килограмм за две недели

Японская диета до 8 килограмм за две недели


Разнообразных способ добиться снижения веса существует большое множество, вместе с тем существование множества методик не гарантируют получения позитивного результата по снижению веса за небольшой период времени. Но среди разнообразных новых диет есть очень прогрессивные диеты способные при правильном их использовании добиться снижения веса на 5-8 килограмм буквально за несколько недель. Одной из таких чудо диет, бесспорно, есть так называемая японская диета.

Возникновения самого названия японской диеты до сих пор является дискуссионной темой среди профессиональных диетологов. Ведь фактически кроме самого названия  «японская диета», в данной методики быстрого похудения на 8 килограмм, нет каких либо специфических атрибутов присущих конкретно Японии.

Одной из отличительных черт японской диеты, или как ее еще называют «японки», является короткие сроки прохождения курса похудания всего лишь 13 дней и строгое соблюдения всех параметров. Фактически отхождение от строго режима данной диеты приводит к аннулированию всего последующего результата.

В основе методики лежит общепринятый принцип ограничения питания отдельных видов продуктов питания, правда в отличие от кремлевской методики похудения или известного метода Протасова, условия ограничения здесь значительно сильнее, правда похудение происходит тоже быстрее.

В перечне продуктов питания, от которых вообще придется отказаться, на последующие тринадцать дней находятся:

— сахар и естественно все продукты, которые содержат сахар;

— соль и все продукты с солью;

— хлеб и большинство мучных продуктов, за некоторыми исключениями;

— алкоголь не зависимо от количества из рациона он полностью исключается.

Во время прохождения японской диеты приблизительный рацион должен составлять:

— Завтрак (один из продуктов): черный кофе (только заварное кофе без сахара), зеленый чай или травяной, хлеб с отрубями или несколько ржаных сухариков (не более двух раз за весь курс похудения), сырая морковь с лимоном —  полное меню японской диеты находиться здесь.

-Обед один из вариантов: салат с капусты (белокочанная или пекинская) с  одной каплей оливкового масла, салат из свежих овощей, рыба или кабачок жаренные, отварные овощи, отварная курица, сырые яйца  -  полное меню японской диеты находиться здесь.

-Ужин: свежие фрукты за исключением бананов и винограда, а под конец диеты отварное мясо — —  полное меню японской диеты находиться здесь.


Ограничения наложенные японской диетой очень жесткие и не терпят отхождения от жестих постулатов, к позитивным моментам относиться то, что во время обеда салаты из свежих овощей можно кушать без ограничения при этом добиться снижения веса на 5-8 килограмм. Стоит отметить, что во время всего курса похудения обязательно необходимо принимать комплекс витаминов в первую очередь для укрепления волос и ногтей, а также поддержания кожи которая принимает первый удар любой диеты на себя.

Противопоказана применение японской диеты беременным женщинам, а также кормящим мама ведь в данной методики происходит большая потеря влаги в следствии прекращения употребления соли, что очень опасно кормящим грудью.

Во время всего курса диеты просто необходимо  не забывать о своем водном балансе, в день необходимо выпивать более 1,5 литров чистой воды. И главное не забывать главные правила диеты нельзя жестко ее начинать, то есть перед началом комплекса по похудению необходимом подготовить свой организм в течении пару дней и точно так после завершения курса японской диеты обязательно в течении нескольких дней постепенно возвращаться к обычному питанию.

Главное запомнить, что добиться результата не главное, главное сохранить здоровье и удержать достигнутый прогресс. Стоит все-таки помнить, что Ваш организм это не техника которую можно просто так заменить, а то что дается нам один раз. Интересно, что вчера ища отзывы в интернете по одной из новых для меня диет наткнулась на объявления по поводу продажи журнальных столиков и была приятно удивленна ценами (не то что в магазинах) , так что мой совет не стоит платить больше, достаточно перейти по объявлению журнальные столики цены Вас просто заворожат.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.