Гречка это не только очень полезно, но и сытно! Именно поэтому гречневая диета позволяет худеть до 1 кг за день! За 7 дней можно безопасно похудеть на 7 кг.
Итак, более подробно о гречневой диете:
Гречку заливаем кипятком (в пропорциях, как при обычной варке) и оставляем на ночь. Варить ее не нужно!
Гречку можно есть в любых количествах. Можно разбавлять ее кефиром, но кефира вы должны употреблять не более 0,5 литра в сутки.
Никакой соли и специй. Забудьте про хлеб!
Пить можно сколько угодно, желательно хорошую качественную минеральную или питьевую воду.
Гречневая диета проста, но рассчитана не более чем на две недели. После нее вам необходимо как минимум на месяц перейти к нормальному питанию (без излишеств), чтобы восстановиться. Эта диета позволяет похудеть быстро и безопасно! Также можете попробовать Японскую диету, интересно и вкусно!
