Арбузная диета очень проста проста : в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках , сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.
Однако если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней.
После окончания арбузной диеты, за которую обычно сбрасывают до трех килограммов, переходите на «арбузное питание» еще на десять дней.
- На завтрак ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра.
На обед – ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
На ужин – солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.
За пятнадцать дней арбузоедения вы можете похудеть на 10 кг ! Попробуйте, очень вкусно. И совсем не голодно! Как более полноценный и безопасный аналог Арбузной диете , могу рекомендовать Японскую диету.
Софья Нежданова
