Про эту диету мне рассказала сама Наталья Ветлицкая, в далеком 1999 году . Сейчас, а мы с ней уже давно не виделись, я вовсе не уверена, что она применяет эту диету – возраст уже не тот. Но 8 лет назад, когда мы с ней обедали в одном ленинградском кафе (она тогда обедала в кафе… впрочем, как и я…), Наталья и поведала мне свой тайный рецепт сексуальной фигуры.
Рацион диеты Натальи Ветлицкой
В диете Натальи Ветлицкой , нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе
Редко можно есть рыбу.
Можно и нужно ежедневно кушать: чечевица, брокколи, овес, ячмень
Один из вариантов меню (можете комбинировать на свое усмотрение):
Завтрак овсянка.
Обед овощной суп, овощной салат.
Ужин рис, салат и рыба (рыба раз в четыре дня!).
В промежутках между едой овощи и фрукты (но не особо увлекайтесь!). Эту диету можно повторить через пару месяцев. Наталье Ветлицкой именно этот способ позволял держать в себя в форме, хотя бы на время съемок. То, что за 15 дней вы сможете похудеть на 10 кг – это факт, конечно если выдержите диету ! Дополнительно рекомендую диету для бедер и ягодиц мощное средство привести свои бедра в форму!
Софья Нежданова
