Авокадовая диета эффективный и безопасный способ похудеть . Она достаточно безопасна для организма.
Завтрак : половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.
Обед : половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук.
Ужин : 90 г слегка поджаренного бифштекса, пол-авокадо с творогом.
Данная диета достаточно эффективна, и за 3 дня вы можете похудеть до 1,5 кг . По пол-кило в день. Но самое главное – не злоупотребляйте этой диетой. Максимальный срок такой диеты – 3 дня. Потом нужно перейти к нормальному умеренному питанию.
А вот через недельку можно и повторить действительно эффективную авокадовую диету! Как аналог этой диеты могу рекомендовать Соковую диету.
Софья Нежданова
