Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов.
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
Фруктово-овощная диета рассчитана на 7 дней.
Рацион Фруктово-овощной диеты:
Завтрак : Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара
Обед : 100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока.
Полдник : 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара
Ужин : овощной салат (заправит оливковым или растительным маслом), 100 грамм рыбы.
Перед сном : стакан обезжиренного кефира или молока.
В результате строгого соблюдения диеты вы сможете за неделю похудеть на 3 килограмма! Есть и более быстрый способ похудеть при помощи фруктов рекомендую фруктовую диету с авокадо!
