Фруктово-овощные диеты полезны , это признано практически всеми диетологами. Одна из самых полезных – это морковная диета . Эта диета рекомендует употреблять четыре дня только одно блюдо – тертую морковку. Морковь натирается на средней терке. В нее добавляется сок свежевыжатого лимона, ложка меда и тертое яблоко или любой другой фрукт.
Полученное блюдо употребляйте на завтрак обед и ужин три дня. На четвертый день можно съесть кусок хлеба и немного куриного бульона. На пятый день вы переходите к своему обычному рациону питания.
Соблюдая морковную диету, вы можете похудеть на 2 – 3 кг за 4 дня . Также могу рекомендовать вам диету Ларисы Долиной.
Софья Нежданова
