Ниже описан довольно эффективный и быстрый способ быстро похудеть. Заранее предупреждаем, что результат достигается за счет сгонки воды и продержится недолго. Эту диету используют танцоры и балерины перед выступлениями, поэтому она получила название «Актерская диета».
Диету рекомендуется начать в середине недели, т.к. в финальный день нужно будет выпить бутылку вина. А в состоянии алкогольного опьянения обычно работать не очень получается.
Продолжительность диеты всего 4 дня, а сама методика очень простая.
Меню актерской диеты
Первый день
На завтрак, обед и ужин есть вареный постный рис, и запивать томатным соком. В сок, естественно, соль тоже не добавлять.
Суть в том, что соль задерживает выведение воды из организма. Ограничений на количество пищи нет.
День второй
Употребляем кефир и творог в неограниченном количестве. Чувства голода не допускать, есть можно, когда захочется.
День третий
Пить несладкий чай на протяжении дня. Из еды – вареное мясо (курятина, индюшатина, но не свинина). Лучше употреблять зеленый чай вместо черного.
День четвертый
Последний день диеты. Требуется купить бутылку вина (красного сухого) и пить его на протяжении дня. Вино заедать сыром. Воду в этот день не пить совсем, несмотря на жажду.
Актерская диета предполагает потерю до 4 кг за 4 дня.
