Диета be perfect является одной из самых тяжелых для осуществления, но весьма эффективной, как показывает практика. Если имеются какие-нибудь проблемы со здоровьем, то лучше подобрать другую диету или же просто ввести сбалансированный режим питания и отказаться от вредных продуктов.
Ее продолжительность составляет семь дней. За время этой диеты вы потеряете от пяти до восьми килограмм, но только при четком соблюдении всех правил диеты и при условии, что ваш организм до этого не подвергался серьезным и тяжелым диетам, можно скинуть больше семи килограмм.
Меню диеты «будь идеальной»
Понедельник
Ничего нельзя есть, можно только пить чистую не газированную воду, но не более двух литров.
Вторник
Два литра обезжиренного кефира растянуть на весь день, можно выпить немного свежевыжатого сока, при надобности – вода.
Среда
Четыре банана в течение дня распределить на завтрак, обед, полдник и ужин, вода.
Четверг
Яблоки в неограниченном количестве, вода.
Пятница
Завтрак – яйцо вкрутую, обед – салат из овощей с зеленью с лимонным отжимом, ужин – 2 фрукта на свое усмотрение, вода.
Суббота
Цитрусы в неограниченном количестве – апельсины, мандарины, грейпфруты, вода.
Воскресенье
Два литра обезжиренного кефира, можно немного свежевыжатого сока, вода.
Результаты be perfect
Если, после этой изнурительной диеты, у вас еще остались силы ее продолжать, то начинайте по порядку снова с понедельника. Но, ни в коем случае, нельзя перебарщивать – такой режим питания может крайне негативно отразиться на вашем состоянии здоровья.
Чаще всего эта диета используется в случаях, когда необходимо похудеть в короткие сроки, не заботясь о последствиях. Для того, чтобы все потерянные килограммы не вернулись, можно иногда повторять эту диету или начать использовать другую, более длительную.
