Эта диета отлично подойдет как сладкоежкам, так и любителям этого благородного фрукта (а кто его не любит-то? ). Она короткая и не такая простая, как кажется, ведь кроме персиков еды почти нет. Эти солнечные фрукты помогут насыщать ваш организм витаминами на все время диеты.
Поскольку белка в персиках практически нет, в диету включены продукты растительного происхождения. Они помогут сделать рацион более сбалансированным. Как вы уже догадались, диета на персиках не является чистой монодиетой, но это только плюс, поскольку вреда от монодиет больше чем пользы.
Рацион персиковой диеты
День 1
Завтрак: 2 средних персика.
Обед: 200 г творога, стакан персикового сока.
Ужин: 2 больших персика или 3-4 маленьких.
День 2
Завтрак: стакан персикового сока, 2 вареных яйца.
Обед: 4 персика, 50 г сыра с кусочком ржаного хлеба.
Ужин: 3-4 персика.
Длится персиковая диета 4 дня. За это время можно сбросить 1-3 кг живого веса. Она обычно довольно легко переносится, поскольку персики довольно сытные, поэтому и выбраны как продукт для похудения. Но если ваша фигура напоминает персик (в буквальном смысле), лучше выбрать более длительную и строгую диету.
