Яично-медовая диета поможет быстро похудеть, сбросив около 2-2.5 кг за три дня. Из-за большого количества углеводов в меде и белков с жирами в яйцах, диета переносится сравнительно легко и не вызывает особого чувства голода. Мед также содержит много витаминов и полезных веществ, поэтому вред для здоровья такой диеты минимален.
Меню яично-медовой диеты
День первый
На завтрак приготовить следующую смесь: 2 яичных желтка смешать с чайной ложкой меда и взбить до однородной массы миксером. Эта яично-медовая смесь будет использоваться и в меню следующих дней диеты. Запить чашкой чая с лимоном.
На обед съесть 100 граммовый кусок сыра и выпить чашку чая с медом.
На ужин выпить чашку бульона, закусить куском черного хлеба грубого помола, съесть грушу или апельсин. На ночь выпить чашку зеленого или травяного чая с лимоном.
День второй
На завтрак употребить яично-медовую смесь, выпить чашку кофе или чая с лимоном.
В качестве обеда — яично-медовая смесь, 100 грамм творога минимальной жирности, чашка чая с лимоном.
На ужин съешьте большой кусок нежирного мяса или рыбы и небольшую порцию любого овощного салата. Запить все это чашкой чая с лимоном.
День третий
На завтрак — яично-медовая смесь, яблоко, чай с лимоном.
На обед — небольшой кусок сыра, маленький кусок черного хлеба грубого помола, овощной салат с соком лимона.
В качестве ужина съесть порцию (300 грамм) любых овощей (кроме крахмалистых) и одно яйцо. Выпить чашку чая с медом и лимоном.
Следует отметить, что яично-медовая диета предполагает обязательное употребление лимонов каждый день в любом виде (в виде сока или добавки в чай). В день нужно употребить не менее половинки среднего лимона.
