Многие были приятно удивлены, когда вместо привычной газировки начали продавать охлажденные напитки на основе чая. Такой напиток хорошо освежает в жаркую погоду, тонизирует и приводит мысли в порядок.
Не нужно тратить времени на приготовление чая. А еще, оказывается, холодный чай способствует тому, что обмен веществ ускоряется, и лишние калории не задерживаются в организме в виде жировых складок.
Как готовить чай для диеты?
Чай для диеты лучше выбрать зеленый, в нем содержится полезных веществ намного больше, чем в обычном черном чае. Кофеин, содержащийся в чае, обладает стимулирующим действием, а антиоксиданты препятствуют преждевременному старению.
Чай лучше купить крупнолистовой, и заваривать его в большом чайнике. Чайник ополаскиваем несколько раз кипятком, насыпаем чай, заливаем его кипятком наполовину, укрываем чайник и через 2-3 минуты доливаем чайник кипятком доверху.
Через 5 минут чай переливаем через ситечко в другую емкость. Во время каждого приема пищи выпиваем по 2 чашки зеленого чая без сахара.
Меню диеты на холодном чае
На завтрак можно съесть орехи и съесть зеленое яблоко.
На обед готовим большое блюдо салата с зелеными листьями и свежими помидорами, заправляем все это оливковым маслом и вашей любимой зеленью. Обед дополняем белковым продуктом в виде нежирной отварной говядины или куриной грудки.
На полдник съедаем фрукты. Ужин может состоять из овощного салата и нежирного йогурта. В чай перед употреблением можно добавить немного меда и льда.
Результаты исследований показывают, что похудеть на холодном чае, особенно на зеленом возможно. Участницы экспериментов теряли за неделю от 0,5 до 4 кг лишнего веса.
Вы тоже можете использовать эту чудесную диету, если у вас нет никаких противопоказаний к ней. Это могут быть гипертония, нарушение работы пищеварительной и выделительной системы. Перед тем как сесть на диету проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
