Диета продолжается неделю. При добросовестном соблюдении потеря веса составляет около 4 кг. Повторное применение диеты — не ранее, чем через 3-4 месяца.
Меню колоритной диеты
Завтрак: чай/кофе.
Перекус: 8 свежих слив или плодов чернослива, сваренное вкрутую яйцо.
Обед: кусок (200 грамм) постного отварного мяса + гарнир из моркови или капусты, апельсин или яблоко.
Полдник: кусок (30 грамм) сыра, яблоко или апельсин.
Ужин: 200 мл кефира или ряженки.
Для усиления эффекта диеты желательны физические нагрузки невысокой интенсивности трижды в неделю.
