Один из вариантов, как быстро похудеть — мексиканская диета. Другое её название — диета четырёх дней. За это время можно скинуть 2-3 кг, если этот результат вас не устраивает, диету можно повторить через два дня. Один из плюсов этой диеты — доступность употребляемых продуктов, минус — трудно выдержать первые два дня.
Меню мексиканской диеты
День 1
Завтрак: несладкий кофе, 2 крутых яйца, один апельсин, киви.
Обед: 8 плодов чернослива.
Ужин: одна сладкая груша и стакан нежирного кефира.
День 2
Завтрак: чашка несладкого кофе, кусок сыра.
Обед: одно крутое яйцо и один апельсин.
Ужин: аналогичный ужину первого дня.
День 3
Завтрак: чашка несладкого крепкого чая.
Обед: кусок сыра, помидор и огурец.
Ужин: стакан молока минимальной жирности.
День 4
Завтрак: тарелка мюслей с соком или молоком.
Обед: овощной салат, помидор и огурец.
Ужин: 2 крупных апельсина.
